坐1次过山车就能爱上一个人?心理学家为你揭秘真相

文 / 喜马拉雅
2018-11-30 09:26
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来源|喜马拉雅FM KnowYourself心理课堂的精品课,《戳穿人生幻象的99堂心理课》。

编辑|羽泽

曾有人说在约会时有一个秘籍,如果想让对方心动的几率大一些,可以带对方去做一些刺激的事情。比如,坐过山车,闯鬼屋和密室等。在对方经历了这些刺激,开始面色发红,心跳加速的时候,就更容易对自己心动,产生“爱”的感觉。

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这个秘笈在心理学中被称为“情绪双因素理论”,又或者是“吊桥效应”。

影响情绪的两个因素

“情绪双因素理论”是由美国心理学家沙赫特和辛格,在1960年左右提出的。他们认为,当某一种情绪出现的时候,我们对于这种情绪的感知和理解,会受到两个因素的影响。

第一个因素是,我们在情绪出现的时刻,身体出现了什么样的生理反应。因为生理反应是真实发生的,所以第一个因素是现实层面的,而第二个因素,是我们如何去解释自己身上出现的生理反应。由于这个部分是发生在我们脑海中的,是虚拟的,所以属于认知层面。

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简单来说,我们所意识到的“自己当下的情绪”,其实是对自己生理反应的解读。

比如,深夜12点,你独自一人走进昏暗的停车场,想要找到自己的车。就在你找车的时候,一个陌生男子突然出现在停车场的另一边,并快速朝你走来。这时,你体会到了什么情绪呢?

根据“情绪双因素理论”,在你感受到自己情绪之前,可能经历了这样一个过程。首先,你感受到了自己身体上的变化,比如,手心出汗,心跳明显加快,身体不由自主地颤抖等等。这也就是第一个因素——现实层面的身体反应。

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接着你会不由自主地去解释这些生理反应。你会觉得,自己是因为害怕,所以身体才出现心跳加速、发抖这些变化和反应。所以最终,你就得出了 “我现在非常害怕”这个结论,并因此感受到“害怕”这个情绪。那么“情绪双因素理论”是如何让“心动”产生的呢?

心动源于环境

想象一下,当你和对方一起做比较刺激的事情的时候,比如坐着过山车从最高点冲下来,或者是走进鬼屋受到了各种惊吓,是不是心脏会“噗通噗通”地加速跳动,呼吸也会急促。

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这时候,虽然导致对方这些生理反应的真正原因是鬼屋,过山车,或者是其他刺激的事情本身。但就在ta无意识地寻找线索,解释自己生理变化和情绪的时候,你恰好就在ta身边,而且你还可能是一个对ta有吸引力的人。

那么这个时候,对方就很容易误会,是你让ta出现了脸红心跳的变化,从而让ta觉得,自己好像对你感到“怦然心动”。你们之间,似乎产生了爱情的情愫。这就是两个人一起做刺激的事,更容易对对方产生心动感觉的原因。

如何利用“情绪双因素理论”?

那么我们应该如何在恋爱以及生活中,去运用“情绪双因素理论”呢?

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一方面,你可以利用“情绪双因素理论”来推动两个人的关系。就像之前提到的,带你喜欢的人去做一些刺激性的事情。这样确实有可能让ta对你产生“心动”的好感。只不过,这种心动的感觉往往很短暂。

所以,我们不妨把“情绪双因素理论”产生的心动,看成是提供了一个拉近两人距离的机会。基于这种“心动”所带来的良好、积极的感觉,你们需要持续地去探索,那些真正代表“喜欢”和“爱”的表现。比如,你们是如何看待对方的优缺点的,两个人是不是愿意为了对方而付出等等。

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近年来的神经科学研究发现,爱其实并不是一种连续不断的情感,而是由一个个瞬间组成的。

这就意味着,一个人可能会在一些瞬间感到非常爱对方,而在另一些瞬间非常讨厌对方。网上曾流行一句话:“每一对恩爱的夫妻,一生中都有100次想离婚、50次想掐死对方的冲动”,说的就是这个道理。

另一方面,你也需要运用“情绪双因素理论”去避免错误的归因,学着去分辨和解释自己情绪的真实来源。比如在你感到心动的时候,试着停下来想一想,自己是遇到了真爱,还是这可能只是一场美丽的误会。

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当然,现实中的环境可能是多种多样的。你需要做的,就是从环境中,去寻找真正能够解释自己生理反应的线索,从而避免对自己的感觉产生误解。已经有实验证实,当你有意识地去分辨自己情绪来源的时候,那些迷惑性的线索就会大大降低对你的影响。

关于主播:

《戳穿人生幻象的99堂心理课》喜马拉雅FM KnowYourself心理课堂联袂出品。恋爱中为何总是你遇到渣男?提案总是不过,职场常常不顺心与父母不好沟通,很孝顺但又不知如何表达?KY心理课堂历时3年,从生活种最常见最关心的问题入手,挖出我们每个人思维中的坑,揭秘这些假象后隐藏的真实诱因。从5个不同场景中的99个心理学专业知识出发,让你避开生活中最常见的误区,助你恋爱更自信,职场更高效,生活更顺利,家庭更幸福。

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