心理学家:长期一个人独处,会有两种状态,你倾向哪一种?

文 / Canliu
2018-11-05 17:22

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心理学家:长期一个人独处,会有两种状态,你倾向哪一种?

什么是独处?独处,就是一个人单独的生活。

周国平说:“人们往往把交往看作一种能力,却忽略了独处也是一种能力,并且在一定意义上是比交往更重要的能力。”是的,独处是一种能力,但是这种特别的能力,也不是每个人都能做到,做好。

在我眼里,真正敢于长期独处,习惯孤独的人并不多见。想了想,也就只有优秀的人喜欢独处了,因为,优秀的人有定力,认知层次高,能在独处中感到充实和满足,可是普通人,又有几个能在独处中感到充实和满足?大多都有以下这两种状态:

1、逃避状态

长期独处的人,有可能是逃避型人格,这种人格有两大特点,一是不肯走出安全区,在行为上退缩,二是在心理上自卑,缺乏自信。

有人说,逃避型人格,就像生活在沙漠荒原的鸵鸟,喜欢身体卷曲一团,把头埋在下面。

以为这样就是安全,能躲避即将到来的危险,可该发生的还是会发生。要知道,逃避,解决不了任何问题,只会让事情变得更糟糕。

反观患有逃避型人格的人,ta们总是喜欢给自己找这样那样的理由,不愿面对,时间久了,人际关系也会慢慢淡薄,紧接着,就是沟通能力的下滑,产生社交障碍,不合群,会主动逃避或排斥身边想要靠近自己的人,同时也害怕见人,尤其是熟人。

心理学家:长期一个人独处,会有两种状态,你倾向哪一种?

建议:逃避型人格,需要通过学习,自律,善于思考,挑战从未做过的事等,来让自己内心变强大,这样才能克服退缩,克服不自信。

值得一提的是,逃避只是一种心理活动,不全是消极,有的纯粹是出于自我保护,应该客观看待。

2、抑郁状态

抑郁症是慢性病,复发率极高,会受生活,情感,工作等压力影响而产生不同程度的抑郁,轻度抑郁和常人无异,重度抑郁会出现幻觉,自杀行为。

心理学家研究表明:一个不会自我调整心态的人,如果独处的时间久了,往往会行为孤立,寡言少语,焦虑不安,很容易往抑郁症的方向发展。

众所周知,抑郁症的主要表现就是思维反应迟钝,对任何事物兴趣不高,情绪低落。那些长期独处,不会自我调整心态的人,正中这一表现。

心理学家:长期一个人独处,会有两种状态,你倾向哪一种?

因为,很多抑郁症患者,在独处时,都经历过无聊、悲伤、愤怒等感觉,ta们一开始并不当回事,认为这些感觉就是正常人该有的表现,但经常出现这种负面消沉的感觉,心理就不再健康,抑郁也就伴随着产生了。

写在最后的话:

独处是一种生活方式,短期的独处,可以让你静下心来思考问题,长期的独处,若不能自得其乐,只会让你陷入逃避和抑郁这两种不同状态,希望你能从中走出来。

你好 ,陌生人,我是Canliu,我在这里自足自给,把一些琐碎的情绪写成文字,这里面有你发生过的,和未曾发生的,我们都是孑然一身,开始和结局都是如此孤独,很高兴遇见你。求关注!