失眠久久不能入睡，大夫推荐这5种药物，睡前5分钟服用永不失眠！

失眠，抑郁，焦虑，精神分裂 ，神经衰弱 ，植物神经紊乱，躁狂，双向情感障碍， 躯体化障碍这些词相信生活中很多人都经历过，这属于一种常见的反应。也是一种严重的疾病。

失眠很多人都经常遇到，也有很多人不想去面对。失眠是一件看似很小，但是却又不得不面对的大疾病。其实，人这一辈子就那几十年，除了白天上班做饭出去办事，剩下的时间基本都在床上度过。所以我要说睡眠是生命的源泉也不为过。

失眠是一种常见的生理心理疾患 ,长期失眠会给人的平常生活和工作带来严重的不利影响 ,甚至会造成严重的意外事故。经常睡眠不足，会加深患癌症的几率，一般睡眠不足的人都或多或少的有高血压等心脑血管疾病。同时，失眠还会带来精神层面的影响，如精神分裂，焦虑，神经衰弱等。总之，失眠让人感觉丢了魂一样的痛苦。

害怕的女人

大家自查一下，自己的失眠有没有出现这些表现，如果是的话抓紧治疗吧

1．存在以下症状之一：入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、 睡眠质量下降或日常睡眠晨醒后无恢复感。

2．在有条件睡眠且环境适合睡眠的情况下仍然出现上述症状。

3．患者主诉至少下述1种与睡眠相关的日间功能损害：

(1)疲劳或全身不适；(2)注意力、注意维持能力或记忆 力减退；(3)学习、工作和(或)社交能力下降；(4)情绪波动 或易激惹；(5)日间思睡；(6)兴趣、精力减退；(7)工作或驾 驶过程中错误倾向增加；(8)紧张、头痛、头晕。

失眠究竟该吃什么药什么食物好呢？今天小编就给大家分析一下，那些可以改善失眠的药物和食物，大家才能对症下药：

1，芝宁植物多糖

补充芝宁植物多糖属于一种很有效的非药物治疗手段。芝宁植物多糖就是一种高分子的化合物，不属于药物，不会存在依赖性和副作用。属于一种植物多糖，它的所有成分都属于纯植物，比较适合人体的吸收，且芝宁植物多糖的真正来源是提取于赤芝中，这种物质对身体是没有副作用的，由于造成失眠的根源是心肝脾胃肾等器官引起的器官性病变，所以只有从根源调理才有效，但是补充芝宁植物多糖由于缓慢调理，时间相对慢些，但是一旦改善就不再复发。

2，褪黑素

褪黑素又称为松果体素，由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。褪黑素其实是一种激素。褪黑素参与调节睡眠觉醒周期 ,可以改善时差症状和睡眠时相延迟综合征 (DSPS) ,不推荐作为催眠药物来使用。

3,三环类药物

三环类药物 :不作为失眠的首选药物 ,部分有帮助睡眠作用 ,但其副作用是抗胆碱能作用 ,如口干、心率加快、排尿困难等。这类药物不宜作为在“需要时间断或睡前使用 ,大多减少睡眠潜伏期和睡眠中觉醒 , 增加睡眠时间和睡眠效率。但大部分药物减少慢波睡眠 ,不同程度减少快速动眼期 (REM)睡眠和增加 REM时相活动。

4，苯二氮卓类药物

对老年失眠患者应详细询问病史并进行严格的体格检查 ,最好能有睡眠日记。首选针对病因的治疗和培养健康的睡眠习惯等非药物治疗手段 ,必要时采取药物治疗。老年人应慎用苯二氮卓类药物 ,以防发生共济失调、意识模糊、反常运动、幻觉、呼吸抑制以及肌肉无力 ,从而导致 外伤或其他意外。 这种药物副作用比较大，应该遵医嘱。慎用。

各种不同的药品

5，米氮平能缓解抑郁患者的睡眠障碍症状，但是会产生依赖性和副作用，不建议擅自服用。文拉法新可以治疗抑郁症伴发焦虑以改善失眠症。曲唑酮抗抑郁作用比较弱 ,但催眠作用比较强 ,可以治 疗睡眠障碍 ,也可以用于治疗催眠药物停药后的失眠反弹。但是这些西药一般只会形成一种浅睡眠，不能从根源调理。常见的不良反应为 ：胃肠道不适(恶心、口干、厌食、便秘和呕吐)、中枢神经系统异常(眩晕、嗜睡、梦境异常、失眠和紧张)、视觉异常、打哈欠、出汗和夫妻功能异常，欲望低下。