洛阳教师连续自杀，“抑郁症”已经成为教师心理健康第一杀手

​9月13日早晨6时，河南洛阳第十七中学52岁的王老师在学校跳楼自杀。两个月前，也是在河南洛阳市，洛阳第二高级中学的女教师张某带着女儿自杀，两人当场身亡。

惨剧，让人目不忍视。他们，也许工作压力过大，也许在单位遭遇不公，但是选择自杀这种极端而悲痛的方式来表达，最终伤害最严重的是自己至亲的人们。作为一名奋斗在教育一线的教师和国家心理咨询师，我痛定思痛，觉得这与教师的心理健康状况有极大的关系。

王老师的心理问题各媒体都没有报道，但是根据这种极端的处理方式来看，其心理健康水平也比较低；而关于张老师的报道就明确说她被诊断为“抑郁症”。那面，作为一名普通教师，应该如何在高强度的工作中保持好自己的心态，提高自己的心理健康水平呢？

1.学习心理知识，提高心理健康意识。

中国心理健康状况整体堪忧，虽然随着经济水平的不断提高，我们在心理健康方面也有不小的进步，像现在一般的学校也有心理健康中心，但主要是负责学生的心理健康问题。老师作为知识分子，如果觉得有必要的话，可以自己看看心理学方面的书，或者直接去考心理咨询师，现在至少在各省的省城，都有国家心理健康考试。笔者本是一线教师，由于个人的兴趣，在2017年自学考取了心理咨询师证，这虽然不能做职业心理咨询师，但是对学生工作和提高自己的心理健康水平，还是大有裨益的。

2.对心理健康水平低，或者已经有心理疾病的人一定要给予更多的关爱，对心理疾病引起的严重后果要有足够的认识。

一般人对健康的理解就是没有疾病就是健康，其实这个理解显得有些狭隘。世界卫生组织认为，“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

其实，在笔者所在的这个小环境里，因心理问题发展成心理疾病，甚至导致严重后果的例子也已经有好几起了。我姐的一同事，年富力强，平时看起来还开朗，但却是“抑郁症”患者，后抛下妻子儿女，在家里上吊自杀；前年，一高我两届的学长，已经是事业单位的领导，也因“抑郁症”自杀。还有我6月份毕业的一个学生，平时沉默寡言，在一次晚自习期间，情绪非常激动，要请假回宿舍。后来我了解，也是患有“抑郁症”，但是家长说医院检查了，身体好着呢，对精神疾病完全没有概念。后来经我和其他老师提醒，他决定再带孩子去检查。

一些小事，对普通人来说根本就没有什么问题，但对患有精神疾病的人来说，那却是纠结不清的大事。比如先吃饭还是先吃药，一般人也不存在选择上的苦难，而一个抑郁症患者，他就纠结于到底先吃饭还是先吃药，纠结不清，痛苦不堪。而35岁的洛阳张老师，带着年幼的女儿自杀，在遗书中竟然声称是为了孩子好，这充分说明“抑郁症”患者的心理完全不同于健康人的心理。所以，对精神疾病，一定要引起足够的重视。

早在2017年，卫生计生委疾控局王斌副局长在一次讲话中就指出，我国抑郁和焦虑患者的患病率整体呈上升态势。那一年世界卫生组织把世界卫生日的主题也定为“一起聊聊抑郁症”，卫生计生委疾控局也围绕“共同面对抑郁，共促心理健康”这一主题积极展开了一些活动。但是从现在的情况来看，心理将康问题，还是没有引起重视。

最后笔者想说，教师职业由于社会关注度高，工作强度大，压力大，是一个容易出现心理问题的职业。所以各位同仁一定要调节好自己的心态，保持好自己的健康，因为你的健康关系到所有至亲的幸福。