做到这些，让抑郁走开

我记录着我走出抑郁的点点滴滴，希望能帮到更多的人，因为我明白深陷抑郁的痛苦，希望大家早日见到光。

知道你为什么抑郁吗？你可能会说出很多的理由导致你抑郁，比如工作的压力，人际关系的压力，生活的变故，家庭的影响等等。但是，这些都不是最主要的，根本原因还是你内心积压的负面能量太多了，负面能量只会吸引负面能量，于是满是负面压抑着你，压的你喘不过来气，压得你觉得满世界都是灰色的，压得你觉得无力改变，不知所措。但是，我们能任由这些负能量欺负我们吗，我们难道不想享受这个大千世界的美好吗？​

第一，切断一切负能量。即使你现在脑子里乱如麻，即使你脑子里不知道在想些什么，一旦想到让你苦恼纠结的事情，就立马停下，不要去想，因为你本身已经错了，你再用错误的思维去纠结那些痛苦的事情，那岂不是错上加错，你怎么可能会好。慢慢的，你会发现，你与负能量越来越远，你会吸引到正能量，你会有拨开迷雾的感觉，相信我。

第二，选择一件让你能坚持的事情。这件事情一定是正确的事情，就比如早起吧，给自己定个小目标，每天几点起床，每天排除一切负能量的干扰，去坚持这件事情，你慢慢会感受到生活的变化。

第三，多记录，多表达美好的事情。正能量一定会吸引正能量，所以，不要总是表达你的抑郁情绪，多发现生活中美好的事情，并把它放大，生活就会越来越好。

加油，相信我，相信你自己