我好像患上了抑郁症?快看看抑郁症离你有多远！

抑郁症是一种很常见的心理疾病，在现实生活中，重度抑郁症患者可能不多，轻度抑郁症患者却比你想象中的多得多，甚至你自己都没有发现，自己可能也是其中的一员。对抑郁症的第一次了解，我是从电视上听小崔说起的，听了他的经历后整个人都不好了...

据说，2003年《手机》是小崔得抑郁症的主因，电影中男主人为谈话类节目主持人（小崔为当时《实话实说》的主持人），婚内出轨等的剧情设计，都含沙射影是小崔，电影上映后给他家人、自己、朋友带来了极大的困扰，如果你真的了解抑郁症，相信也会切实体会到小崔的痛楚。

就拿现在的年轻人来说吧，大多会处在这种被对比的环境氛围中，同龄人有的年薪百万你却一年下来只有两三万，同龄人早已结婚生子你却还是个单身狗，同龄人有房有车你却还是做公共交通....特别是在农村，这种比较更明显，很多后者（包括我自己）都害怕面对，害怕回家，甚至这种言论的压力及精神负担可能是致命的。许多心理承受能力差的人就会被这种环境氛围所击败，开始变得郁郁寡欢，干什么都不得劲！

对于抑郁症患者而言，大多有以下这些心理情绪及症状表现，快看看你离它有多远？

1）遇到一点点小事都非常愤怒、焦虑。

2）感觉自己的人生很失败，看不见将来，没有希望。觉得是别人的负担，有内疚感，甚至认为自己活着没意思，不如死去。

3）总是怀疑自己的能力，平时对自己是小菜一碟的事情，现在做起来都没自信。

4）对平时喜欢做的事情失去了兴趣，平时逛街能给你带来的快感突然消失，平时喜欢吃的食物也索然无味，还有就是性欲也没有了。

5）不想见人，拒绝和排斥一切集体活动，或一个人单独呆的时候感到害怕。

6）突然变得有气无力，早上无法起床，浑身疼，可又查不出来。

7）无法入睡或早醒，感觉自己整夜都在做恶梦。

8）感觉自己得了脑瘤或其它癌症，但检查结果正常等等。

9）呼吸困难，胸闷，查出来心肺一切正常。

10）感到自己思维不清....

如果你有上述心理特征或症状表现，并持续了两星期以上，你很可能处在抑郁症的边缘，一定要主动去改变这种生活状态，多锻炼身体，食用新鲜美味的食物，每天给自己一段反省的时间，主动去找家人或者朋友聊聊天，闲来无事去公园跑步健身等，这些都是很好的缓解办法。