重度抑郁+中度焦虑，六年的时间痊愈，希望我的经历对你有帮助

在重度抑郁症的时候，行动力是很差的，但是内心本身的求生欲，说一定要去医 院，当时是朋友陪着我去的，去的时候我是给自己鼓足了勇气，从医院出来的时 候确诊是重度抑郁症和中度焦虑了。我的那个朋友挺惊讶的，因为在她的眼里， 我是一个非常外向，活泼，开朗的一个人。怎么都已经重度抑郁了呢。

当我没有感受的那段时间，医生给我用药，在开始的时候效果没有那么明显，甚 至是在第一个月的时候还出现了自残。只是觉得自残可以让自己舒服点，没有那 么的痛苦。因为没有办法表达出来，所以只是在伤害自己。之后的一个月，效果 有了点。在一次复诊的时候，我和医生说了这种情况，医生给我加大了剂量，我 依旧保持着上班吃药，回家休息，继续失眠，再吃药这样的一个循环中。因为睡 不好，吃也吃不好，又加上吃药的原因，我没有办法支撑工作上面的事情，我就 和咖啡，抽烟，强迫自己一定要好好地完成。

抑郁症严重的时候，我的记忆力是很差的，我都是定闹钟，定时吃药，不然自己 就会忘记当天自己有没有吃药。工作的时候我听不清对方在说什么，我很努力的 去听，之再反应，工作已经耗尽了我所以的精力。回到家之后就感觉非常的累， 但是还是会失眠，还会无缘无故的哭。这样的状态持续了半年的时间。中间还有 很多事情，我都不知道，已经忘记自己是怎么撑过来的啦。

过年回家的时候，和父母进了这件事，他们都是医生，不能接受自己女儿得抑郁 症，但是妈妈的反应就是自责。虽然他们表面上很平静。但是妈妈会叮嘱我吃药 ，爸爸拉着我出去运动，我说不想去，因为吃药的原因吧，就是想躺着不想动。 但是被他拖着带着我出去，说哪怕是出去走走也行，让我看书。我知道他们都是 为了我好，但是我真的是做不到。我也知道这样对他们的打击也很大。月底的时 候爸爸找了一个他以前合作过的一个精神专家。开始调整我的用药，因为没有自 己的想法，只是听医生的话，接受治疗。我辞掉了工作，放下所以的事情，开始 专心休养。在休养的这段时间，妈妈一直陪着我，我和妈妈聊了很多，也没想到 我会这么的敏感，虽然我很外向，活泼开朗。但对人际交往这块我是很敏感的。 一段时间妈妈就会陪着我去心理咨询那里，爸爸陪着我运动，刚开始的不愿意， 到可以着慢跑半小时，之后就会跟着爸爸一起跑。

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在复诊的时候，医生说恢复的很好，可以慢慢的减少药量，最后就可以停了。从 开始吃药，到后面痊愈，我坚持了六年的时间，虽然过程很长，但是我很庆幸现 在已经走出来了。所以有抑郁的朋友也不要轻易的放弃，或许在一瞬间就会有转 机。如果你也是抑郁症患者，可以加我的，下面有我的方式，希望我的经历可以 帮助到你。