心理学:如何从朋友到恋人?

文 / 知我心理学
2018-04-29 09:13

在朋友关系中,当你已经产生了超出友情的感情,希望不仅仅做朋友;而对方不知道你的感情,或者满意只做朋友的现状,不愿意往前发展一步。

那么,你就已经陷入心理学上一个叫“Friend Zone”的状态里了。

研究发现,双方之所以还处在这种状态里(而不是立刻发展成为恋人),很可能是因为:

  • 对方出于尊重而想与你保持朋友关系;

  • 也可能是因为你们在外貌上相差较大,或者相处的时间还不够久;

  • 还有可能是因为你们认识的时间太过久,以至于变成了“熟悉”、“安全”却缺乏“渴望”的关系。研究指出,亲密感和欲望是一对矛盾的关系。好朋友之间会有很高的亲密感。亲密感是一种熟悉、安全的感觉。但属于爱情的欲望、渴望感,则是一种需要危险、神秘、陌生的感觉。有时候,有些人会因此觉得对好朋友“没有感觉”。

心理学:如何从朋友到恋人?

如何摆脱Friend Zone,从朋友变恋人?

1. 打破你过去留给对方的固有印象

很多时候,当一些人爱上自己的朋友,他们会非常克制自己的情感和表现,不会放手去追求。一方面是出于体贴对方的目的,不想给对方造成压力,影响了彼此之间的友谊。另一方面,因为两个人之间已经形成了非常固定的相处模式,自己在对方的生活中,也有固定扮演的角色,自己觉得打破起来很困难,也担心改变之后对方会难以接受。

但事实上,这样的做法往往会让对方觉得你的感受并不重要,也会让对方觉得你并没有多么渴望。

同时,前面我们也提到了亲密与欲望之间的张力,如果你能大胆表达你的情感,你们之间势必会有一些新的互动模式,你也会给对方带来一些新的印象,这些都会有利于对方从新的角度认识你,带来激发“渴望”的陌生感和刺激感。

2. 不要表现的很饥渴

听起来和第一点矛盾的是,一方面你要大胆地表达你的情感,但这并不表示你应该去纠缠、或者非常高频率的示爱。不要表现得好像天下只剩这一个人了,这会让你魅力骤减。落落大方地表达你的欣赏,展现你的自信,你的言谈举止自然会表现你的态度。

3. 考虑友情和爱情的差别

你要确认你和对方对于爱情的理解是否一样,而且问问自己是否愿意成为对方所希望的那种伴侣。这是一种你们在做朋友时从未有过的沟通。

心理学:如何从朋友到恋人?

4. 做些身体触碰

对很多人来说,朋友和爱人一个明显的区别在于他们触碰对方的方式。既有朋友式的触碰也有爱侣式的触碰,但这两者之间的界限是因人而异的。不要总等别人来主动接触你,喜欢对方的话你可以做得稍微出格一些。但一旦对方表现出不愿意接受,请你尊重对方,并立刻停止。 得体地触碰他人是在表达你觉得他们对你有吸引力,而且也表现了你的自信。这些会使得对方觉得你有魅力。但这绝对不是表示你应该强吻对方或者强行拥抱对方,只是一些轻度的身体触碰。

5. 让对方帮忙

让你喜欢的人帮你做一些事情,会让对方更喜欢你,这就是富兰克林效应如果对方在这段关系中投入的比较多,他会更喜欢你们的这段关系。不要只是为对方付出,有的时候让对方付出一些,他们会更加珍惜你,和你们之间的关系。

6. 不要把自己绑在对我们没感觉的人身上

如果你觉得你们外貌匹配,或者相处时间够长,当你已经按照上述步骤做了,你没有表现出好老人的性格、也确定自己和她希望的是一类爱情、你也做了一些出格的触碰等等,但是对方还是希望只做朋友。这个时候,再花时间在这段朋友关系上合理吗?当你看到对方和别人约会的时候,你一定会非常煎熬。最好的方式是把这段感情降级到熟人关系。对方可能会感觉有些莫名其妙,会责备你不把他们当朋友,但是你要记住你不能控制你的感情也不能控制别人的感情,你只能离对方远一点,去寻找给真正对你有感觉的人。

心理学:如何从朋友到恋人?

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