7天治愈拖延症

文 / 高效能教练杨恒
2018-04-29 09:13

这是我每天一篇文章的第177天

我们经常会听到身边的人说“如果当初......”,他们会感叹时间飞快的流逝,感叹自己当初没有做那些想做的事情,感叹自己一直在拖延,今天从3个方面给大家介绍拖延症,以及如何用一句话破解它。

7天治愈拖延症

一、童年阴影型拖延症

如果我们童年时受到过伤害,就可能会患上所谓的童年阴影型拖延症。

在小的时候,因为做自己喜欢的事,被父母或老师责罚。这样我们长大以后,就会经常使自己陷入自责之中。

在小的时候,本来热情地去做一些事,但是得到了否定。长大以后,就会用拖延作为一种无声的反抗,因为做什么都会得到否定。

二、社交恐惧型拖延症

由于小时候父母对孩子的严格控制,导致孩子缺乏热情和活力,甚至在三四十岁出现叛逆期。

因为来自父母的伤害和控制,所以就会对成人的世界有一种恐惧或敌视,而成为社交恐惧型拖延症。

他们只能和拥有孩子心态的成人交往,不能应对成人之间的交往,甚至无法与拥有孩子心态的成人交往。

也可能是因为自己的脸皮太薄,或者缺乏社交技巧,或者是太在乎别人的感受,太把自己当回事儿了。

三、上网成瘾型拖延症

网络一方面开阔了我们的视野,另一方面也充斥着大量的信息,使我们丧失了独立思考的能力。

我们之所以会在沉迷于网络,可能是因为人的好奇心在作祟。我们会上网浏览各种各样的新闻、八卦、视频等等。

最好的解决办法就是断网,在我们需要专注工作的时候断网,完成工作以后,再来上网。

四、如何破?

我们分析了这么多拖延症产生的原因,这么破呢?

用NLP的话来讲,“每个人都已经具备使自己成功快乐的资源”,你本来就是OK的,一句话就够了。

如果还要加上两句,那就是“别人做得到,我也做得到”,“过去不等于未来”。别人能成为时间管理高手,我也可以成为时间管理高手。

好了,看了这篇文章,你最大的收获是什么呢?欢迎留言讨论。

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