长夜漫漫,翻来覆去难入睡?失眠到底是怎么引起的?

文 / 关爱健康好生活
2018-04-27 20:10

张先生于1个月前因家庭琐事出现失眠症状,并日渐加重,入睡困难、早醒、醒后不能再入睡,同时伴有烦躁、心慌、食欲下降,记意力减退,对什么事情都不感兴趣,不愿意上班,精神状况差,没有愉快感,自觉精力减退,上午重,下午轻,1周前上述症状更加严重,有时整夜不能入睡,并伴有心慌、气短等症状…

不仅是张先生,失眠让很多人感到十分痛苦,尤其是一到晚上,入睡极为困难,即便睡着,也伴随着多梦,睡不踏实。醒来之后就再也无法入睡,到了白天又精神不振,整天昏昏沉沉,长期失眠,不仅会头痛、乏力、疲惫不堪,而且记忆力也明显下降。

长夜漫漫,失眠到底为哪般?

中国《黄帝内经•灵枢》“海论”篇说:“脑为髓之海……髓海有余,则轻劲多力,自过其度;髓海不足,则脑转耳鸣,胫酸眩冒,目无所见,夜难安卧。”这就证明脑是神经中枢,诸海皆属于脑,所以脑力不足,就会出现上述听觉、关节、视觉的神经衰弱、损伤,以及全身神经衰退,连睡眠都不安。

《黄帝内经》还中记述:“梦是五脏附体,跟疾病有关”。中医讲:梦是“虚火扰头”,就是气能上来,但血不足,气不运血,髓不养脑!简单来讲是脑供血不足的表现,身体缺血的信号。解决脑供血问题,那就必须得养心,因为心脏控制全身血液输送。

也就说:“人之所以出现失眠健忘、脑鸣耳鸣、神经衰弱等症,不光是因为大脑缺髓,髓海空虚,神经受损所致。还因为身体缺血,气能不足,气不运血,脑供血不足,髓不养脑!”

中医老师称,长期失眠是一种病态,这反应出身体一定有某方面的问题存在,这时候就应该及时到医院进行全身检查或者做一些自我诊断,判断自己是否患上了失眠!

如何判断自己是否患上失眠症了呢?

1、入睡困难,辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

2、白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

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