三年的中度抑郁症,在慢慢的康复中

文 / 微笑向前看
2018-04-27 18:15

在三年前,因为打击太大得了中度抑郁症,曾经我也不懂抑郁症,总以为抑郁症 就是情绪低落,无病呻吟。然而当我自己走上抑郁症这条路的时候,才知道抑郁 症朋友是多么的痛苦。

在抑郁症刚开始的时候,是嗜睡,一晚上加白天都睡不醒。就是有睡不醒的感觉 ,是迷糊的。后来白天开始睡不着,但是依然很困,很累,腰酸背痛的,大脑开 始支配不了躯体,明知道要洗脸洗澡什么的吗,但是都不想做,也做不了。曾经 喜欢的摄影,喜欢看书,听音乐,自从抑郁了之后,就连小孩在我面前我都无动 于衷,明明自己心理是深爱着孩子的,可行动上却做不到。做饭是手有时会僵硬 ,会抖,甚至是想不起来怎么做,脑子很糊很乱。

我是有情感依赖性人格的,很怕身边的人会离开我,过分的担心,极度缺乏安全 感。关于这个应该是小时候的原因,父亲有家庭暴力,动手打妈妈,我一直担惊 受怕,所以很缺乏安全感,抑郁症的我就像是一个人偶,虽然活着,但是很呆滞 ,迟缓,面无表情,,,,,

曾经的我是很活泼开朗的,很坚强,如果和我认识的人说,我得了抑郁症,他们 一定觉得我是在开玩笑,但是我是真的抑郁。每天什么都没有,就是绝地额烦躁 ,崩溃,绝望,痛苦,出现在脑海中的都是负能量。

有时候出门看到外面人多,我就想要逃避,看着每个人都会觉得比我幸福,自己 不行,很落魄。别人越开心,我越悲伤,看到她们有同伴,我就有无限的孤独感 袭来。

自己真的快被抑郁症折磨的快崩溃了,家人的生活也因为我受到了影响,他们怕 我做出极端的举动,所以处处呵护着我,照顾我,不敢让我独处,可是我并不想 这样,我不想活成他们的负担。然而我没有勇气选择离开,所以我只能试着慢慢 的去改变,尝试着走出去,逼着自己做该做的事情,尝试着把自己的想法和痛苦 给父母朋友倾诉,虽然他们不会有什么好的方法和意见,但是我知道这样对我是 有用的。

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自己在黑暗中摸索,看些心理方面的书籍,也会寻求心理医生的帮助。慢慢的我 会有不一样的感觉,是和正常人一样的感觉,我知道这是我在慢慢变好的改变, 现在的我通过治疗已经快好了。因为自己有过这样的经历,所以能够体会出这样 的感受,也希望大家可以摆脱抑郁症的这么,其实抑郁症的治疗方法有好多,家 人的陪伴也是很重要的,别人的理解,药物的帮助和心理医生的帮助都是很有用 的,如果再加上自己的运动锻炼就更好了,相信在抑郁症康复的路上我们不孤独 。