告别抑郁提升心理“保鲜”

　　大家都知道，患有抑郁症肯定就是受到了一些挫折或是遇见了不好的事情，因此需要知道，患有抑郁症的人什么症状，在病人患病初期的时候就及时的发现，尽早的接受医治。

　　对生活在抑郁症的治疗中，保持乐观积极的心态很重要。患了抑郁症后，常常导致自尊心的下降，甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。因此，在心理治疗的时候，患者一定要快乐地面对生活。

　　抑郁症的心理治疗要学会放松，我们的生活是没有一帆风顺的，总是会遇到各种的磕碰，每个人都会遇到工作，或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。

　　健康的生活包括了拥有一个良好的生活、作息、饮食习惯。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，很快就会把你压垮。

　　生命教育是一个系统工程，课堂、家庭、工作、社会都是重要的组成部分，建立良好的师生关系，校园氛围、社会支持、家庭配合同样不可或缺。学生自杀现象涉及很多方面，不只是单纯的家庭、学校的问题，整个社会的价值观，社会的导向都存在影响，减少大学生自杀需要的是社会各方的共同努力。