心理学家:毁掉你人生的3种生活状态,很多人却浑然不知!

文 / 赵小明心理团队
2018-04-16 15:23

人性本不健全,趋利避害是人性的本能,而现实又给了我们太多的诱惑,干扰我们的理智。很多时候,当我们了顺应人性和自己的本能,结果却是在慢慢走向堕落。

下面这3种状态持续时间久了,将毁掉你的一生:

心理学家:毁掉你人生的3种生活状态,很多人却浑然不知!

一、长期低质量的宅家生活

当今社会给我们提供了太多舒适区,我们会不自觉沉浸其中,而舒适区一旦建立,你就会变得无比依赖,不愿意走出去看看,怕看到外面纷繁复杂的世界。“在大城市里,搞废一个人特别简单。给你一个安静狭小的空间,一根网线,最好再加一个外卖电话。你便开始废了。” 长期低质量的宅家生活,会改变一个人的心智、外貌,甚至是人生。

心理学家:当你对现状心满意足,日复一日地做着同样的事情,得过且过,不再花时间学习、提升自己,那么你的成长见识将永远停留在那里,你已经朝平庸迈进了一大步。

心理学家:毁掉你人生的3种生活状态,很多人却浑然不知!

二,沉溺于短期快感之中,不再做长期投入。

十几秒刷一个抖音视频,二十分钟打一把王者荣耀游戏,微博段子张口就来,网红的名字如数家珍,顶多看几篇如何“迅速提升自己”的碎片化文章,打完鸡血后依然浑浑噩噩。玩游戏、刷视频是顺应了人性,它们有及时的奖赏机制,短期内便可获得快感,即使这种快感是虚拟的、易逝的,也让你的时间和生活从指间流逝。

心理学家:毁掉我们的不是我们所憎恨的东西,而恰恰是我们所热爱的东西,当你不再制定计划,而是一次又一次放纵自己沉溺于即时快感和虚拟的成就感中,你离废掉就不远了。

心理学家:毁掉你人生的3种生活状态,很多人却浑然不知!

三、习惯于麻痹自己,过度依赖过去

生活中不如意时,为了缓解压力,潜意识会本能的通过自我欺骗、退行(假装自己是个宝宝)等自我防御方式来自我麻痹。这在一定程度上缓解了焦虑,但不能真正的解决问题,而且会上瘾。当我们的大脑习惯性的依赖过去思维时,我们就陷入了囚笼之中,再也无法创造性的进行改变和发展。后悔自己没有在最好的年华里修炼自己、没有冒过的险、没有追求的梦想......

心理学家:很多时候我们是为了逃避思考而做任何事情,习惯依赖于过去而不愿做出改变,勇气是尽管你感觉害怕,感觉痛苦,但仍能直接面对、迎难而上。向前一步,也许一切都会不同。

你是否也习惯了当下的生活,靠着短期的快感和虚拟的满足感度日,麻痹着自己呢?你是否对现状如此不满,却也没有勇气去改变呢?