如果出现如下7个症状,你很可能已经得了焦虑症?

文 / 易初心理
2018-03-26 19:05

如果出现如下7个症状,你很可能已经得了焦虑症?

焦虑的情绪我们每个人都会有,不管是工作压力抑或是生活中遇到的困难,都或多或少给我们的情绪带来不愉快或者是压力的体验。而什么是焦虑症呢?它和普通的焦虑情绪有什么不同呢?下面让我们来聊聊关于“焦虑”的话题。

如果出现如下7个症状,你很可能已经得了焦虑症?

如果出现以下情况,也许您需要去专业机构或者医院进一步确诊:

1感觉心慌,每天都生活在众多的不确定当中,觉得自己很多事要去做,但每一件事都很难静下心去完成,对此感觉很痛苦,想改变,却无力。这种情况持续半年以上。

2睡眠问题。入睡困难,并且睡眠浅,容易惊醒。醒来后很难再次入睡。

3和现实关联不大的恐惧。莫名的害怕,或想到一些事情,明知发生的可能性不大,但感受上却非常担心,过度紧张,没有具体的害怕的对象。

4肌肉紧张,身体不适。背部、胳膊、腰部出现不同程度紧张感,并且肌肉僵硬,酸痛。

5消化系统的症状。肠胃对心理的压力会非常敏感,一旦出现焦虑情绪的时候,胃肠道有可能会出现反应。形式多种,比如胃绞痛,腹泻,便秘等等。

6惊恐发作。惊恐发作是焦虑症的一种表现形式。时间地点不定,是一种突如其来的恐惧和觉得自己快要死了的感觉,伴随着心跳加速,呼吸困难,手脚麻木等等。常常持续几分钟,症状会有所缓解直至消失。发作频率因人而异,一周超过二次,可以判断为惊恐发作。

7反复倾诉,重温被伤害的场景。有的人遇到问题,哪怕是生活中的小事情,也会无数遍的和周围的人反复倾诉,这有可能是焦虑的迹象。有研究表明,社交焦虑症的患者与创伤后应激障碍的患者一样,会有类似的重温被伤害现象,大脑中反复出现当时受伤的场景,无法摆脱。

如果出现如下7个症状,你很可能已经得了焦虑症?

关于焦虑症,虽然国际上都有各自的诊断标准。比如,美国的DSM-5《美国精神障碍诊断与统计手册第5版》,和中国的CCMD-3 《中国精神障碍分类与诊断标准第3版》,而从仅仅只是焦虑情绪到真正的焦虑症的诊断,中间需要根据患者的具体情况进行专业评估。而如果您在生活上感受到以上7点在自己身上也有类似,那么则需要警惕自己的心理健康状况,以便及时获得帮助。

如果出现如下7个症状,你很可能已经得了焦虑症?