医生:建议你去心理卫生科看看! 我:???

文 / 新媒体PLUS
2018-03-11 19:03

前两天浏览网页时,我不经意间瞥到“关注农村留守青少年的心理健康问题”这一话题,突然想到发生在我身上的,那被人说成“可以笑两百年的梗”......

医生:建议你去心理卫生科看看! 我:???

几天前,左腿膝盖突然出现了卡壳的情况,吓得我赶紧跑到医院挂了个号。

医生:“你说你觉得你腿里有个东西,平常也不痛不痒的?”

我:“嗯,我有一次感觉腿里好像被什么绷着了,想检查检查。”

医生:“那就做个磁共振吧,一次七八百呢。”

我:“这么贵?”

医生:“嗯,你考虑考虑。平常也没啥症状,其实我觉得你没病,建议你去心理卫生科看看。”

我:???心理卫生科?难道我不是身体有病,而是心理有病?

医生:建议你去心理卫生科看看! 我:???

作为自认为身体有病,却被医生建议看心理医生的我,实在是有些无奈。不过话说,这还是我第一次知道医院还有这个科......在小编心里,心理学可是一种非常神秘又厉害的学科。看那些小说、电视剧里对心理学家的描写,瞅你一眼就知道你心里在想什么,看一眼犯罪现场,就能推断出罪犯的体貌特征什么的,可谓是外挂大开,牛气冲天,让人佩服。不过,事关心理健康不容忽视,所以小编决定带着大家了解一下心理健康问题。

医生:建议你去心理卫生科看看! 我:???

对心理健康的定义:

一、具有充分的适应力;

二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适当的评价;

三、生活的目标切合实际;

四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐;

六、善于从经验中学习;

七、能保持良好的人际关系;

八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪;

九、在不违背集体利益的前提下,能够有限度地发挥个性;

十、在不违背社会规范的前提下,能够恰当地满足个人的基本需求。

不过小编自认为,心理健康没有准确的标准。如果你觉得自己心里一直堆积着郁气,要及时发泄出来,当你不能很好地舒缓自己的情绪时,一定要找医生,医生会用他专业的知识引导你,帮助你放下自己心里的包袱,切忌讳疾忌医!

医生:建议你去心理卫生科看看! 我:???

最后,敬上几条保持精力充沛的简单有效的方法:

1、让你的眼睛离开电脑屏幕。少喝咖啡,多喝水。一定要提醒自己每40分钟或是每一个小时起来活动一次。

2、少使用电梯。如果你工作的楼层比较低,那么对于一个一整天都要坐在桌子旁的人为什么不选择爬楼梯呢?多运动运动,可以让你的心脏跳动有力,使你精力充沛。

3、冷敷眼睛两到三次。当你感觉非常疲惫的时候,可以到洗手间用冷水敷一下你的眼睛。这对你的眼睛很有好处,而且会让你精神很多,特别是在一天中晚些时候。

4、有效的打盹。如果你感到疲倦,你可以休息10-15分钟,打个小盹。这可以使你的精力得到恢复。

温馨提示:不要在工作区域睡觉,要不然被抓住了会很惨(你懂的);也不要超过一个小时,确保只是打个小盹就好了。

5、加入同事间的聊天。当你感到不想工作了,那么你可以和同事聊一些与工作无关的内容。这会减少工作的枯燥,缓解工作压力,还可以帮助你保存活力。