心理学:每个人经常会犯这四个认知错误,你犯了吗?

文 / 女性心学成长笔记
2018-03-09 15:21

我们在生活中,由于不了解一些心理学定律,经常会犯的一些错误与认知偏差,你犯过吗?

1、习惯性自我防卫效应

习惯性自我防卫效应,讲述的是当别人和我们意见不一样的时候,我们第一反应是跳起来反驳对方,而不去思考对方是否真的正确。自我防卫效应其实是我们本能对自尊的保护,维护自尊重要方式。

举个例子来说,每次我看到孩子缺点的时候,指正孩子,我们家孩子第一反应就是对我说,妈妈,不是这样的,她用这种反应其实就是在维护自己的自尊。《第五项修炼》行为科学家阿吉里斯曾经说过,习惯性防卫其实是害怕暴露我们内心无知与错误。所以在别人与我们不同意见的时候,我们急忙跳出来进行解释。习惯性防卫其实是我们成长进步最大的阻拦,他让我们缺少对真知的探索,更缺乏对事实真相的认同。

2、马后炮效应

我们经常犯的第二个错误是马后炮效应,什么是马后炮效应。其实就是我们俗话所说的事后诸葛亮,我们总是等待事情已经发生的时候,然后总有些人会说,我早就知道这件事情了。

有些人就常常喜欢自我炫耀地认为自己具有料事如神的本领,比如我们常常对房价的预测以及股票的走势,很多时候我们身边都会有这样的人冒出来,认为自己很早就猜测到了。

但是在心理学看来,当你知道而没有做到的时候,你不是真知而是伪知。只有你知道与做到保持一致的时候,你的言说才会更有说服力。

马后炮效应其实会影响我们人际关系,尤其是当我们认为自己具备对事情的预知能力时,会认为自己无所不能,从而缺少谦虚谦卑反省的时候,反而会让周围人心生厌烦。

3、高看自己

高看自己往往来源于心理学虚假独特性效应,意思是我们把自己的才智和品德看成是超乎寻常的,以满足自己的自我形象。其实他这是一种过度自信的原因。

比如我们有时看到身边的人升职了加薪了,我们会发出一声哼这有什么了不起的,他肯定是跟谁关系好,走运而已。但是一旦自己取得成绩,我们就会认为这是自己辛苦努力获得的。

高看自己效应来源心理学家曾经所做的一个实验得出结论。心理学家曾在小区对一系列夫妻之间做过心理调查,题目是你认为谁对家庭的贡献更大,心理学调查发现,大部分的人都会认为是自己对家庭贡献巨大。高看效应告诉我们每个人都会对自己付出看得更为重要,有时会忽略他人付出以及团队整体利益。

高看效应启示我们有时是不能客观公正的,这让我们有时缺少发现他人优点学习新机会,同时也会影响我们对事物整体认知与判断。

4、证实性偏见

证实性偏见来源我们内心不好的假设。我们认为自己这天倒霉,那么我们自然而然会觉得遇到的事情都是倒霉的事情。这就是和我们古话所说,屋漏偏逢连夜雨。比如这天早上不小心摔了一跤,随后坐车车子又堵,导致自己迟到,我们会把这一系列感受认为自己真是倒霉透顶了。

证实性偏见与我们内心刻板印象也有关系,比如我们看不惯一个人的时候,我们往往会觉得它任何所作所为都不让人喜欢,从而造成人际关系的对立。如果我们能从证实性偏见跳出来,看到每个人都会有自己的优点和缺点,看到每个人都是变化的,即使再不喜欢一个人,也可以客观公正的看待对方,这样能够帮助我们缓和和他人对立,更能提高我们人际关系的容纳性以及对自我的接纳。

这四个心理学定律常常会导致我们犯错,你有犯过吗,其实最好成长的方式去了解我们心理认知偏差,然后避免它,擦除我们成长的障碍,这样我们才能真正打通自我成长的循环途径。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。