教你打破拖延症的魔咒!

文 / 给心灵洗个澡
2018-03-07 10:08

教你打破拖延症的魔咒!​我师父说:

拖延症是一种恶性循环,

会不断让人陷入自责懊悔之中,

令身心愈加沉重;

反过来,如实执行规划,

能增长人的信心和成就感,

形成良性循环。

把大任务分解为小目标,

拒绝借口,立即去做。

“如说而行者,身心俱泰”,

不要把精力花在担忧与矛盾上。


教你打破拖延症的魔咒!


我师父还说:

不想打开的文档,立刻去打开,

逼着自己做下去;

当自己有“过一会儿再说”的想法时,

立即去做计划中的事。

只要开始去做了,

就是在打破拖延症的魔咒。

要去做才能够改变,

而不是等到改变了才去做。


教你打破拖延症的魔咒!