抑郁焦虑的心理状态1

文 / 人生数字
2018-03-06 10:05

抑郁焦虑的心理状态1

抑郁,焦虑,对于很多人来说,不是很理解,什么叫抑郁焦虑,每个人都有不同的定义,就是患者也是一样,抑郁与焦虑是连在一起的,单纯的某一个很少,基本都是以某个为主,连在一起,同时有,只是轻重的区别。

抑郁,用通俗的话,更多的是一种不高兴,高兴不起来,睡不着觉。

焦虑,用通俗的话,更多的是一种紧张,不安,急躁,暴躁,火。

如何来解决,是每个患者的渴求,因为两种情形,很多都会走向极端,更多的是走向靠别人来解决,我说的不是指,做事情靠别人,而是病,希望别人给解决。

部分是靠自己,封闭自己。

抑郁焦虑的人通常都很矛盾,容易大彻大悟,然后又容易走进死胡同。来来往往,循循环环,不能自己。

打个最简单的例子,用两句话来说,比较清楚。

1、道理我都懂,我都知道,但是做不到。

2、加速度,求快速解决。我们都会碰到郁闷的事,而正常人或许可以忍受好几天一两个星期的不解决,而患者,不一样,几天就受不了,火烧火燎的,但解决不了特别痛苦。就像面试,正常流程走下来的时间,患者就是等不了,很急,很慌,很想一下就搞定,他比正常人更着急。

所以,我真的很想平静下来,我有方法,途径,我可以训练,但是我做不到,普通人总是因为这个那个的原因放弃,但我发现一个,那就是写,我发现我写出来,不管有没有人看,陌生人看,我心理好很多。