如何控制你的梦境 ?| 美梦成真的深层寓意

文 / 清风老舅
2018-02-20 07:09

如何控制你的梦境 ?| 美梦成真的深层寓意

如何控制你的梦境 ?| 美梦成真的深层寓意

在做梦这件事上,每个人都是老手,但老手不等于高手~

人们通常认为,梦虚无缥缈,又神秘又隐晦,所以你才会对“解梦”这件事如此好奇,但无论是本土的周公还是外来的佛洛依德,都很难给你一份让你信服的确定答案。

其实还有一种可能性,答案就在你的内心——梦是可以自如控制的。

梦中的清醒意识

这不是神秘学的论调,国外正统心理学以及梦境研究者已经做了大量相关的调查和实验,他们将之命名为“清醒梦”,你去维基搜Lucid Dream,词条是很长的(虽然他们基本说不到点子上~ )。

所以,人是可以在梦中保持清醒意识的,也就是“做梦的时候知道自己在做梦”,有过这样体验的人并不算特别少,而且多数人,经过相关的训练之后,都可以体验到这种神奇的经历。

于我个人而言,这种能力几乎是天生的,我大概在10岁时候第一次唤醒梦中的意识,而在14-15岁期间熟练掌握,后来,就习以为常了……。

我现在还在清醒的记得,10岁时那个梦:

那本来是个非常标准的噩梦,在一个疑似是我小学教学楼的建筑物里,我一个人似乎在找什么东西,很焦虑,心急如焚,狭长的走廊幽暗而无尽,像迷宫一样,完全找不到方向。在走了数个死胡同之后,好不容易找到一扇门,我一下子拉开门——一群僵尸涌了出来。

对,就是你想象那种,衣衫褴褛,全身腐肉,伸着双手要抓住你的,那种鬼。

10岁的我转头就跑,谁不跑谁傻……但在这种弯弯曲曲狭窄的走廊中,很快就无路可逃了,我被堵在一个死胡同中,眼看着就要被僵尸抓住了,看到一扇窗子,就不顾一切的砸碎了玻璃,从窗户跳了下去……

按正常的噩梦来说,这里就应该被吓醒了,然后一身冷汗,回想起来心有余悸。但那次,发生了很神奇的现象——我跳出窗外之后,发现身体浮在了空中,同时,我的意识醒了,知道自己在做梦了,但梦还在继续,甚至我跳出去的时候,一只僵尸抓了我的裤脚,扯掉了一块裤腿,还清晰可见,我确实还在梦里。

那种感觉,怎么说呢,好像一个神,或者超人觉醒了一样,突然意识到,我能飞,我很强,我能随心所欲的控制这个世界,于是我尝试了一下自己的能力,头脑中一个念头,对面建筑上瞬间出现了一排狙击手,对着窗口中还在伸手的僵尸,“呯,呯,呯 ……”枪枪爆头,不到半分钟就干掉了所有僵尸。

这体验,真是,太爽了。

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神一样的自愈系统

那次梦之后,我一度非常迷恋这种感觉,于是做了各种尝试,花式做梦,各种奇遇,神话,魔幻,连续剧……终于在几年后,达到了控制自如的程度。

你可能会说,这不就是躺在床上意淫么,这么没出息的技能有什么用啊?

事实远非如此,你只要体验过一次那种感觉,就会明白,这是一套多么强大的心灵自我修复系统,简直是神一样的自愈功能。

不信你可以对比一下,传统的心理咨询是如何起作用的呢?有经验的咨询师,会根据每个人的独特情况和特质,营造一个外在的“心理安全区”,然后提供高质量的陪伴,像一面镜子一样,带着你逐渐暴露真实的自己,觉知,面对那些被你否认或囚禁的痛苦经历,承认和理顺你的感受,甚至会在合适的时机再现创伤场景……而这一切,哪有直接“梦想成真”来的直接,来的彻底啊。

就像非常著名的《盗梦空间》,主角小李对他妻子的死无法释怀,终于在深层次的梦境,无限次再现的场景中,超越了自己的心理创伤,学会了面对他的妻子。同样在这部电影中,集团那个富二代费雪,跟父亲的关系一直非常冷漠,直到在梦中在打开保险柜,看到风车那一刹那,才终于得以释怀,化解了几十年形成的内心寒冰。

就是说,抽象的梦,对抽象的心理状态,有着非常切实的治愈效果。乃至于催眠对人的治愈效果,也是类似的原理。

而且当你能自如控制自己的梦境时,那种第一视角的“主宰”体验,无限接近真实经历的感受,可以提供给你源源不断的强大内心力量,彻底而发自内心的自信,让你足以有无限饱满的热情来面对真实的生活。

我们可以假设,如果有一个人,能够完全控制自己的梦,这就等于有了一个强大的精神充电器,无论白天经受了怎样的挫折,打击,煎熬,晚上睡一觉,第二天精神百倍,无限次满血复活,这就是潜藏着每个人内心的,神一样的精神自愈系统。

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控梦者的养成

这里简单介绍一下怎样一步步成为一个梦的高手,控梦者的控梦之道:

1,记梦

一个事实:每个人,每天都在做梦,但很多时候,你感觉自己没做梦,实际上是直接忘了,忘得非常彻底,以至于连“自己忘了”这件事都忘了。而记住梦,是一切的基本功。

关于如何记录梦日记,我之前完整的写过一篇,(原文)在此,就不赘述了。

其实记梦的过程,就是对梦的感知,而这种感知力也就是对内在的“觉知”,宗教家会告诉你,觉知是光,是根本,是希望,心理学家会告诉你,觉知是最大的容器,可以消融掉内心不被接纳的一切,而记录梦日记,就是训练觉知的最有效途径之一。

2,辨梦

凿实了梦境之后,就出现了一个问题,我们需要分辨清楚,什么是梦境,什么是现实——这事听起来挺滑稽的,但至少一开始不熟练的时候,能否“在梦中醒来”,其实就是取决于一个念头“我现在是在做梦吧。”当你睡着了时,这句话只要一出现在你头脑中,你就立刻能在梦中找回意识。

那么,怎么让这个念头出现呢?两个字——重复。东北话叫,磨叽……

你要在睡前反复在心里念叨“我能意识到自己在做梦”“我能控制自己的梦”,带着这个念头沉沉睡去,总有一天会有效果的。因为虽然我们的意识无法直接控制潜意识,但毕竟大家都在一个身体里,一根管子,你敲一下这边,另一头多少都会有些震动的。

另外,你也可以由一些典型事件而发觉自己在做梦,比如你发现了吗?梦中的熟悉的人,基本是没有面孔的,你知道那是你妈妈你爷爷或者你的爱人,但他们在梦中出现时,经不起推敲,经不住仔细观察,所以,当你在梦中发现一些反常的现象时,比如水不流动,白天没太阳,或者钟表不走……发现那一刻,你就觉醒了。

3,控梦

醒了之后,就可以作为梦世界的主宰,随心所欲了~这个不需要多说什么,说一些我的相关经验吧。

首先,梦世界中,有你很深层次的人格,比如一个人如果在梦中也能保持善良,那就是真的善良。

然后,生活作息其实跟精神世界是有明显影响的,比如我自己的体验是,如果睡眠不规律,过渡疲惫,或者吃的过饱,就很难保持清醒。

第三,其实我们真实的睡眠时间是很短的,等做梦的时候,基本已经休息好了,所以其实快起床的时候,就是最多梦的时候,比如你早上8点起,那么在7点时如果醒过来,体验到清醒的感觉,然后再睡个回笼觉,就更容易进入可控的梦境。

最后,控梦是越练习越熟练的,这事就像飞行员一样,飞过1000个小时的飞行员跟新手就是不一样,控梦也如此,以我的经验来说,能达到100次以上可控梦境的人,基本就算成熟了。

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梦的启迪

上文虽然把大体情况已经介绍的很清晰了,但我非常清楚,能照着去做的人,少之又少~ 作为一项需要投入长期努力,又不那么必须的冷门技能,又不能用来装逼,自然应者寥寥。

不过即使不付诸于行动,只要知道有这种可能性,依然会给有心人带来很珍贵的启迪。

昨天我们聊模拟动物的心境时,得出了一个很颠覆的结论,就是从精神层面来讲,人与动物并没有明显的分界线(原文),那么同样,今天我们了解到,在梦中也可以保持清醒的意识,那么梦与醒的分界线,又在哪里呢?

一个人如果常年不思考,脑子迷迷糊糊的,或者习惯于服从和依赖,甚至懒得尝试独立作出选择的时候,跟睡着了的状态,又有什么分别呢?这样活着的人,跟在梦中拥有自主意识的人,哪个更清醒一些呢?

醒是什么状态?鲜活,敏锐,开放,饱满,清晰的思路,真切的感知,一种涌动的生命力。与醒相反的状态呢?糊涂,闭塞,眩晕,迷离,枯萎,恐惧,绝望,仿佛一个人被蒙住了眼睛耳朵,又身处黑暗中的场景——而这两极中间,便是人生百态了。

明白了这一层,才会了然,庄周梦蝶,并不是一个糊涂人的笑谈,那是一个人睡得久了,打个哈欠,伸个懒腰,要起床了。

我从小滴酒不沾,别人问我为什么不喝酒,我说:“我想清醒的活着。”我要追求一种绝对的清醒,不但不能醉,不能糊涂,不能犯晕,不能冲动,连睡着了,也要醒着,由此,才有了25年来的清醒梦。

我现在还在梦不到蝴蝶,但总有一天,我会醒来的,醒来了,才好给那些睡着的人,盖上被子,以免他们着凉。

我梦见我醒了,我希望这个梦,永远不会醒。

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