为什么现代年轻人焦虑症越来越严重?

文 / 脑科学新闻
2018-02-16 20:18

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首先,需要回答导致焦虑症最主要的原因是什么?

焦虑是一种不明原因的害怕,是不能达到目标和不能克服障碍时表现的紧张不安,心烦意乱,忧心忡忡。经常怨天尤人,自忧自怜,毫无缘由地悲叹不已,碰上一点小事,往往坐立不安。遇到一点紧张的心理压力,便会慌张地不知所措,注意力难以集中,难以完成工作任务,并伴有身体不适感,如出汗、口干、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。

焦虑同一般的紧张不同,焦虑是面对未来,紧张是面对现实。

什么情况可能产生焦虑呢?一般讲百分之五十以上的不确定未来事件,就容易产生焦虑。而能被称为焦虑症的症状,一般指持续性时间超过六个月(短时间的一般只称为一种焦虑现象),总是有对可能性不高的无理由的担忧,明明不可能也要过份地担忧。

现代社会中,导致患焦虑症最主要的原因来源于内在因素,当今学术界认为焦虑症易发的人群就是典型的完美主义人格群体。这样的人格类型通常会过度的自我批评、过多的体念失败、自我强加的过高标准或者过高的目标追求;恐惧失败;不顾后果地追求成功;饱受应该得到目标的折磨;一般都不容易体会到幸福的家庭生活感受;喜欢把意志强加给别人。以上种种表现很容易导致个体的焦虑不安以及其他负性情绪感受。再加上外界环境的某些刺激,就会使这种感受更加深刻和持久,从而导致焦虑症的发生。

而具体对于现代年轻人来说,产生焦虑症则有很多现实的原因:

1.社会的高速发展,给年轻人带来的巨大压力。仿佛打一个盹,就要错过什么,生怕被周围的人给超越,生怕赶不上社会进步的步伐。信息爆炸的社会,如何择优挑选信息?科技日新月异的社会,如何挑选有前景的专业?精彩多元的社会,如何挖掘自己的亮点?等等现实的问题,让年轻人,焦躁不已……

2. 改革开放硕果累累的今天,让社会贫富差距越来越大。为什么我不是“富二代”?我如何才能成为“富一代”?……这些,也是让一部分年轻人焦躁的原因。

学会调整心态能力的重要性,不亚于你的智商,你的学习能力。如果“焦虑症”已经找上了你,不妨停下来,好好想一想。