抑郁症的成因,冰冻三尺非一日之寒

文 / 西蒙分享
2018-02-04 13:08

抑郁症的成因,冰冻三尺非一日之寒

抑郁症早已不是什么新鲜的话题,患者以显著而持久的心境低落为主要特征,是心境障碍的主要类型。

心境低落与患者实际处境并不相符,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,有自杀企图或行为;抑或发生木僵;患者有明显的焦虑和运动障碍;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

每次抑郁发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数患者有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

迄今,抑郁症的病因并不清楚,但可以肯定的是生物因素、成长经历、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

生物因素主要涉及遗传、情绪传递介质分泌异常等方面;

抑郁症关系密切的心理学因素,如长期负面的成长经历等;

成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现抑郁发作的重要诱发因素;

然而,以上这些因素并不是单独起作用的,遗传与成长经历和环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。

有75%~80%的抑郁症患者多次复发,故抑郁症患者需要进行预防性治疗。

发作3次以上应长期治疗,甚至终身服药。

心理治疗和社会支持系统对预防抑郁复发也有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发。

抑郁症是一种病。

每个人(其他动物也一样)都有情绪,遇到不愉快的事件会不开心,这样有利于人们趋利避害。

正常的人遇到不愉快的事情会想:我现在还不能崩溃,我一会还有会要开,我不能让同事看到我悲伤的表情......

因此大脑会告诉自己,其实事情没有那么坏,我没有那么难过。

并且较短的时间就能调整好自己。

正常的人就像一个弹簧,自身具有弹性,能够自我恢复。

但抑郁症的人不是那样,即使很小的事情也会感到我要完蛋了,世界末日了,外界的正面刺激很难让他们开心起来。

如果不寻求专业治疗,会持续好几个月甚至更长时间。

但是这两者是有界限的。

抑郁症患者就像一个失去了弹性的弹簧,哪怕再小的压力,都无法自我弹起,因为该弹簧损坏了,需要修复。

童年阴影,长期压抑,或者积压的厚厚的负面情绪等都是抑郁的成因。

持续很长一段时间都对周围没有兴趣,变得嗜睡,无力,经常莫名其妙头痛,总是毫无预兆地哭,想自杀并赋予实践等。

请注意,是持续很长一段时间。

如果你只是因为某件事情而情绪低落,或者天生情感比较敏感,有时不开心,那只是抑郁情绪,能够自我调节,自我恢复,不是病。

只有长期的情绪低落,无法自我调节恢复时,才是抑郁症。

抑郁焦虑不安,很多是有一些潜意识在影响患者,它们肯定与某些记忆有关系,那些记忆里有痛苦情绪,它们有可能是非常强烈的,虽然患者自己可能意识不到,但却被困在那种极度不舒服的感觉里。

要通过一种心理的引导,回到那些记忆,将其中强烈的痛苦情绪释放出来,这样抑郁焦虑才能缓解,才会恢复到正常状态。

最终才可能真的好,摆脱药物依赖不再复发。

冰冻三日非一日之寒。无论何种因素,抑郁症都是长期累积的结果。

所以走出抑郁,也是一个漫长的历程。