心理学：学会这7种方法，轻松应对生活中的“有毒亲戚”

春节即将来临，又要开始和各种各样的亲戚来往了。然而我们生活中都有一些“有毒亲戚”，他们让你感到难受，严重影响了你的心理健康。但是怎么办呢？我们无法避免这些聚会。

心理学家总结了一些方法，可以帮助你稳固自己的心理防御，来应对这些“有毒亲戚”

（1）你需要明白你的幸福掌握在你手中：

有些亲戚的特点就是不断的质疑你的所作所为，让你觉得自己很糟糕，从而满足他们扭曲的心理。

但是只要你对自己很满意，他们的话又有什么意义呢？你不需要他们来帮你验证自己。对吗？

（2）不要冲突

请记住，不管他们对你造成了多少伤害，你都不应该与他们发生冲突。在目前的文化传统里，你与他们冲突是占不到任何便宜了，反而会落到他们设下的心理陷阱：他们本身就很糟糕，所以希望你和他们一样糟糕。

（3）忽视他们：

避开垃圾最好的策略之一就是忽视他们。从你的内心深处无视他们，不要浪费你的时间和精力去想他们所散布的关于你的垃圾信息。

你知道你是什么样的人，这就足够了。不要让消极情绪影响你的心理健康。

（4）别指望他们：

你要明白，拥有消极心理的人经常会假装要改变自己，但其实他们并没有。

所以，别指望他们会改变自己，没有希望就没有失望。如果他们对你很好，那自然很好。如果他们不好，不要难过，学会与自己的内心生活

在一起

（5）保护你的信息

不要随便向别人透露你内心的秘密，哪怕他是你的亲戚。保护好你的信息，你就不容易受到伤害，

，同时记得给加强自己的心理防御，这样可以保护你不被有毒的家庭成员所利用。

（6）宽恕

如果他们伤害了你，请原谅他们，因为宽恕了他们的同时，你也宽恕了自己。没必要让这些人影响你的情绪。

但请记住，宽恕并不意味着让他们进入你的生活。宽恕，并远离他们是最好的选择。

（7）给自己时间疗伤：

很明显，并不是每个人都拥有强大的心理，很多人还是会受伤，所以，给自己的内心一个时间去疗伤。等心理恢复健康，再去下一步的工作。

结语：血缘关系是没法选择的，我们没有办法避免这些拥有变态心理的人。但我们可以让自己的内心变得强大。希望心理学家给出的这7个建议，能帮助你在接下来的日子里更快乐的生活。

人类情感是心理学的研究领域