男孩子老是不开心?注意这4点是抑郁症的信号

文 / 春雨医生
2018-01-30 10:54

女孩子的不开心经常会写在脸上,对春雨君来说,逛逛逛吃吃吃喝喝喝买买买玩玩玩……都能有效缓解我的“抑郁心情”,但这种短暂的不开心并不是真正的抑郁症。

男孩子老是不开心?注意这4点是抑郁症的信号

(图片来自123rf图库)

抑郁症的患者的低迷情绪会持续很长的一段时间,其中,男生的抑郁症相比较女生的抑郁症来说更加难以治愈。

美国佛罗里达大学教育学院院长Glenn Good说:“男人遇到压力,更容易把它转化成愤怒或者敌意,再表达出来。他们也会借助运动分散自己的注意力。”

美国预防自杀基金会(American Foundation for Suicide Prevention)统计显示,男性自杀致死的风险是女性的3.5倍。

男性抑郁症状通常比较隐蔽。但4个看似不起眼的细节,照样会让男性抑郁症患者“露出马脚”。

一、一再拒绝社交

正常的小哥哥们会工作,锻炼,烹调,参加社交等活动,更容易享受生活,但是,男性抑郁症患者却无法体验这些幸福。

抑郁症患者王三(化名)和春雨君说,他不能正常地和人交流,觉得非常孤独,经常感觉到没有办法“顺畅的呼吸”。

男孩子老是不开心?注意这4点是抑郁症的信号

(图片来自123rf图库)

事实上,抑郁症患者在社交领域往往显得不合群,这也正是抑郁症最为普遍的症状之一。不过,和女性相比,男性的抑郁症征兆却很少得到身边朋友们的关注。

Good院长说:“‘男孩子们会在一起喝酒,看球赛,打篮球,却很少讨论自己内心的弱点和恐惧。”

二、宅家里、狂睡觉

有时候你是真的睡眠不足,需要补觉,但是,如果你每天都很能睡,而且能睡到16个小时,那就得小心了。

抑郁症患者经常在该睡觉的时候醒着,却在该醒着的时候睡觉。

除了嗜睡之外,失眠也可能是抑郁的症状。美国国家精神卫生研究所(National Institute of Mental Health曾发布报告称,睡眠问题在患有抑郁症的男性当中更为常见。

三、随时都会发火

美国精神病协会(American Psychiatric Association)表示,一个人最少在两个星期的时间内,对正常生活提不起兴趣,才有可能被确认抑郁症。

女孩子抑郁时可能会伤心,但男生抑郁时,外人看起来更像是愤怒。

男孩子老是不开心?注意这4点是抑郁症的信号

(图片来自123rf图库)

Good院长说:“当你感觉自身权益收到侵害的时候,愤怒有助于情绪的表达。”

然而,如果为一点鸡毛蒜皮的小事就勃然大怒,或者经常发怒,还对自己亲密的伴侣发火,那么,愤怒不但没有任何帮助,甚至可能是抑郁症的信号。

四、酗酒

抑郁的男人可能选择借酒浇愁,这种情况屡见不鲜。抑郁症患者王三说道:“我的确比平时多喝那么一点,但这对改善我的心情来说,一点儿帮助都没有。”

波士顿学院的Mahalik教授说:“很多男人觉得,难过的时候,不能诉苦,转而选择类似喝酒这样,更容易被社会认可的方式缓解内心的痛苦。除了酒精,此类手段还包括:毒品、飙车、滥交以及嗜赌等。

男孩子老是不开心?注意这4点是抑郁症的信号

(图片来自123rf图库)

抑郁症看不见,摸不着,却是真实存在的精神疾病。抑郁在生理本质上就不同于日常生活中伤心之类的情绪。

幸运的是,社会上对抑郁症的偏见——尤其是对男性抑郁症患者的偏见正在逐渐缓解,对抑郁症患者的关爱和包容越来越多。与此同时,确诊抑郁症或者有此类迹象的人应该积极求医问诊。

正如Mahalik教授所说:“唯一的失败,就是你遭受痛苦,却拒绝帮助。”

Via:webmd.com

原标题:5 Common Running Injuries and How to Heal Them

原作者:Anna Medaris Miller

翻译:王五

编辑:喵仙人

版权声明:本文为春雨医生原创稿件,版权归属春雨医生所有,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系[email protected]

男孩子老是不开心?注意这4点是抑郁症的信号