慢生活与健康,亚健康状态下的我们需要休息

文 / 漫一族
2018-01-20 16:30

现代心理学将人的健康分为三部分:一、身体健康,无明显器质性疾病;二、心理健康,具有抗压及适应社会的能力;三、社会功能完善,能正常的进行人际交往、工作学习。

西方人经历了工业化时代,已然跳出了快生活的桎梏。我们为了赶超欧美,“中国速度”比“欧洲速度”快了整整两倍。据统计,中国人民的幸福指数比欧美人民的幸福指数要低很多。

当然了,大环境背景我们暂且不论,只是大环境背景下的我们,面对亚健康状态的我们,如何自处?

慢生活与健康,亚健康状态下的我们需要休息

扪心自问,你多久没有好好品茶了

慢生活,就是对国人生活质量和生存状态的一种反思。用健康、积极、自信的生活态度,来面对亚健康的生活方式。

慢生活,提倡我们把节奏慢下来、效率提上来、心态提上去、健康升上去的生活方式。提升幸福感,享受健康的生活。

慢生活与健康,亚健康状态下的我们需要休息

慢慢品味生活

慢生活,有助于缓解职场和生活的压力。工作抓住重点,生活归于简单,在职场焦头烂额、筋疲力尽的人士,不妨梳理好心情,让生活节奏慢下来,学会自我调节,释放压力,多渠道宣泄郁闷的心情,享受畅意的人生。

慢生活,有助于缓解社会转型期的浮躁心态。时下跟风现象日益严重,这种“从众心理”正是浮躁心态的表现,构成了亚健康心理、亚健康状态。慢下来,多用心思考,避免从众现象,不盲目跟风,寻找适合自己的方式。

慢生活,有利于个性发展,提高创新精神。每个人都是独特的“自己”,坚守自己、提高自己,提升自身素质,倡导个性发展,相信在这种文化背景下,每个人都会发挥自身价值,社会也就会越来越和谐。

慢生活与健康,亚健康状态下的我们需要休息

身心都需要充电,为了下一次启航

一个人如果长期处于紧张和焦虑的状态中,对身心都是一种超负荷的消耗。

就好比长时间拽着一根皮筋,它的弹性就会消失,时间长就会断掉,身体也就会出现反常现象。

所以,“慢生活”与其说是一场运动,不如说是人们对现代生活的反思。让我们一起慢下来,留意身边的小美好,欣赏身边的小确幸!