你自卑吗?你想自信吗?教你一招,改变自己

文 / 遇见心灵的声音
2018-01-16 23:58

在这个世界上,我们面对很多人、很多事,有时候会不自觉地进行比较,就在这个过程当中,会觉得天空的颜色从彩色变成了灰色。往往越多比较,越能找到强者,越肯定别人越否定自己,那么产生自卑心理是十分合理的。其实每个人多多少少都会有自卑心理,无论你的出身、能力、气质、性格、为人处世等等,总有一方面甚至自己不觉察的时候感到自卑,有的甚至使你无地自容。

你自卑吗?你想自信吗?教你一招,改变自己

孩子的行为展现孩子的心理

上学时期因为不是“别人家的”孩子产生自卑心数不胜数,孩子课业负担大,还常常被比较,其实孩子自己也会进行比较,这样层层压力,孩子的自卑心就会很重,对之后步入社会也会产生很大的影响。或许有人因为外貌而自卑,因为有人说丑,自己不再出门或者遮挡着;也有人因为别人说的一点点事而自己不再做这件事,比如有人说你五音不全,你就不会再碰麦克风;有人说你工作能力不强,遇到事情之后你就一直想的我不行,我不会,不愿再做这个任务,结果不会的还是不会,别人不会再用你,那么和废柴又有什么区别。其实知道自己几斤几两很重要,但是事事觉得不会而不做,那就过分了。

有内在自卑感的人总在不停地自我诋毁。我不行、我不好看、我太倒霉了、我太不幸了、从小到大从没 有人真的欣赏过我、这个世界上再不会有人爱我了等等这种负面的想法,然后就会觉得生活过的很辛苦,然后行为举止、工作方法等又会受限,更加觉得生活无趣,自己不行,陷入死循环之中。

你自卑吗?你想自信吗?教你一招,改变自己

真的是没有吗,真的是一无所有吗

其实自卑和自信就差一个字,为什么都是“自”开头吗?不知道有没有想过。其实克服所有的障碍全部在自己身上,今天教你一个方式,彻底告别自卑,走向自信,展现你的魅力。

积极地自我暗示也就是学会自我肯定,能让我们开始用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的、否定性思维模式,这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。

经常用积极地话语激励自己,"我是一个聪明,漂亮的人""在我所从事的专业领域,我是出类拔萃的""我是最棒的""我具有强大的行动力""我能实现自己的美好愿望"等等,可以选择在每天早上出门前念叨一句“老子天下第一“这其实没有什么的,你会觉得一整天的心情都是美美哒。每次做事情前告诉自己,这是小事,我绝对可以,机智如我等等这些暗示性的话语,你的心情是美丽的,事情是圆满的。

你自卑吗?你想自信吗?教你一招,改变自己

除了语言之外,还有行为展现来提升自信,我们应该看过网上很多人的手势,”我很棒,我真的很棒,我真的真的很棒“虽然比较简单幼稚,但效果还是很凸显的。当然你的环境也很重要,与你志同道合的朋友,你的交际圈都是积极向上的,接受别人的肯定,影响自己做出更加积极向上的判断。当然也会遇到很多不如意的地方,学会一些小方法去化解,比如找朋友聊天、唱唱歌、健个身等等,你要觉得这只是一次小失误,还好我机灵,我能把他做得更好,不然也就那样了,这样你的自信心会爆棚的。

从现在就开始吧,让自己更加积极、阳光,每天多信任自己一点,这样生活才会更精彩。

你自卑吗?你想自信吗?教你一招,改变自己