怎么让自卑的孩子自信起来?

文 / 品格君
2018-01-11 16:48
家长困惑

“我儿子今年8岁了,最近我发现他特别不自信,做什么事,老是觉得自己不行。他个子在同龄人里算矮的,好几次聊天时候,他都跟我说他不喜欢现在自己的样子,他想再长高点,我们也没当回事,一笑了之。但最近我们发现,他特别不愿意和比他高的小朋友一起玩。

上个周末,我们几个比较熟的家长相约带着小朋友一起出去玩,他死活不愿意去。问了好久他才说,那些孩子都比他高,他不想去。我这才觉得问题比较严重,原来他是真的比较自卑。其实他以前还算是比较乐观的孩子,我也不知道他怎么就变得自卑起来了呢?我该怎么做才能让他自信起来呢?”

——家长陈女士

怎么让自卑的孩子自信起来?

孩子为什么会自卑?

专家分析:赵靜(青少年心理教育专家 、国家二级心理咨询师)

其实,自卑这种现象在不少孩子身上都有不同程度的体现,有研究表明,相比成人,儿童有较强的自卑感。其实,自卑是一种普遍存在的情况,适当的引导有时候还会成为孩子奋发向上的动力,但是如果过度自卑,就会对孩子的成长造成非常不利的影响,但是,有不少家长却忽视了孩子的这个感受。

自卑的孩子往往表现为:自我评价低,总觉得别人不喜欢自己;同时又会过分在乎他人的评价,渴望得到表扬,甚至会用不诚实、不恰当的方式来获得;而对批评过于敏感,难以接受,并耿耿于怀;另外还会有注意力难以集中、情绪经常低落、语言表达能力有所欠缺、过度怕生,不愿意与同龄人交往、惧怕失败,回避参与竞争等情况。

那么,是什么造成孩子自卑呢?孩子自卑心理的形成与孩子自尊心得不到满足有关。自尊心是指个体对自己的一种态度。孩子2~3岁时,自尊心表现为要求以自立性的形式积极进行各种活动;4~6岁孩子的自尊心是以自己为中心;6~12岁时自尊心作为肯定感情,明确地被意识到。如果在孩子的成长过程中,自尊心经常遭受挫,便会很容易自卑。

怎么让自卑的孩子自信起来?

孩子经常受到批评指责是造成孩子自卑的一个原因。比如,长期在家长或者老师的批评指责下长大的孩子,往往自卑感会比较重,而且他们的性格会比较内向孤僻。

家长对孩子期望过高,也会造成孩子自卑,因为有些家长并没有衡量孩子的年龄和能力,就对孩子开出过高的要求,这样给孩子带来太大的压力,孩子长期达不到家长的期望,孩子内心就会变得自卑。

家长过度保护孩子也会成为孩子自卑的一部分来源,有的家长对孩子溺爱有加,使孩子丧失最基本的自理独立能力。这样,孩子在离开了家长的情况下,往往会各方面表现得比其他人差,而让孩子感觉自卑。

还有的孩子经常受到同学的歧视、欺负,那么就会产生自卑心理,而且,往往孩子对社会容易产生恐惧心理,有的孩子,各方面能力发育迟缓,或者是智商不高的话,就会比起身边的人表现都较差,这样孩子的自卑心就会越来越严重。

怎么让自卑的孩子自信起来?

如何帮助孩子走出自卑?

专家支招:赵靜(青少年心理教育专家、国家二级心理咨询师)

家长需要根据孩子的心理发展阶段进行引导、教育。孩子自我意识的形成贯穿一生,不同的年龄阶段有不同的心理特征及其发展任务。家长与教育工作者如若能尊重孩子心理发展阶段的规律,进行恰当的引导、教育,则可以引导孩子健康、自信地成长,从而避免过度自卑。

学龄期(6-12岁)孩子,主要发展任务是面对勤奋感对自卑感的冲突,发展出面对不同任务时的胜任感,尤其是在学习上。因此,这一阶段,家长或教师可以为孩子设置不同的任务,当孩子完成任务时予以表扬或奖励。鼓励孩子将自己目前的成绩水平与从前的水平相比,而不是与别人横向比较。

怎么让自卑的孩子自信起来?

家长还应该积极培养孩子恰当的补偿心理,每个人都有自己的长处与短处。面对短处,出现一定的自卑心理属于正常现象,而超越自卑本身才能使人进步。为了避免孩子陷入过度的自卑,家长或教育工作者应有意识地培养孩子恰当的补偿心理。发现并肯定孩子的优点及长处,由此培养孩子的自信。同时引导孩子合理地看待自己的不足及短处,从而寻找合适的补偿目标,让自卑转化为前进的动力,进而克服自卑心理对自己的消极影响。

举个例子,我女儿以前也因为自己个子小而抱怨过,我一边跟她说,你要长高长壮就要好好吃饭,但是,吃得过多也不好。因为她在学芭蕾,而她自己也很喜欢芭蕾,我就跟她讲,你看,你是个芭蕾舞演员,你参加了《胡桃夹子》的演出,你要是长得那么高、那么壮,别人不能把你举起来,你能被选上台吗?经过我这么一开导她自然就开朗了。

告诉她可以通过锻炼、适当的营养让自己变高变壮,另一方面,也告诉她如果过胖会有什么害处。这样,她开始喜欢自己的身体,并为之而骄傲,在练习芭蕾时也更自信乐观了。我还带她去参加游泳等体育活动,让她能从体育运动中变得勇敢、自信。现在我女儿个子依然不高,但是她却很自信,也很快乐。其实,只要家长引导得当,一定会让每个孩子爱自己,并能从生活中体会快乐的。

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