你的孩子有抑郁症吗丨金钟铉：抑郁最终将我吞噬
我是怀着沉痛的心情，来撰写这篇文章的。
首先声明，我不是金钟铉的粉丝，在这件事发生之前，我甚至不知道金钟铉这个人。
我只是单纯的对于明星抑郁而导致的自杀行为，有话要说。
已经记不清这是第几位因为抑郁而选择离开的明星了。
张国荣
2003年4月1日，下午6点41分，张国荣在文华酒店24楼健身室外的露台上跳楼自杀，而其自杀的罪魁祸首，就是抑郁症。
陈琳
2009年10月31日，歌手陈琳同样选择跳楼，来结束自己年轻的生命，而原因，同样是抑郁症。
韩彩媛
2012年8月25日凌晨四点，韩国歌手韩彩媛在家中上吊自杀，年仅31岁的生命悄然坠落，生前在个人主页中表达了自己的绝望与无助。
崔真英
2010年3月29日，韩国演员崔真英因不堪压力自杀身亡，经诊断，其生前已经患有严重的抑郁症。
乔任梁
2016年9月16日，不到30岁的乔任梁在家中身亡，而自杀的原因，是因网络暴力而引发的抑郁症。
除此之外，著名主持人崔永元、著名演员陆毅、筷子兄弟肖央、著名演员陈坤也都曾患有抑郁症，幸运的是，他们走了出来。
套用崔永元的一句话：抑郁症离我很近，近得像亲兄弟，医书上描绘的大部分病症我都具备了，还有即兴发挥的部分。差不多有四五年的时间，我抑郁并活着。虽然国家GDP每年都增加，可我就是高兴不起来，满脑子都是极限运动。抑郁症病人有多苦，不说也罢。
而就在2017年12月18日，就在仅仅只差13天就步入2018年的一个日子，韩国歌手金钟铉同样选择了自杀，来逃避抑郁症的迫害。
他在遗书中写到（2017年12月19日，组合"Dear Cloud"成员Nine在Instagram公开了金钟铉的遗书）：
我的心里出了问题。
忧郁慢慢的侵蚀着我，最终把我一口吞下。
我赢不了它。
我讨厌我。断掉的记忆紧抓着我，再怎么打起精神大声呼喊都没有答案。
被阻挡的呼吸无法变得通畅，就干脆停下吧。
我想问谁能对我的事负责。
只有你。
我孤零零地一个人。
说结束很容易。
真的结束很难。
在那艰难困苦中生活了一辈子。
我想逃离了吧
没错。我想逃离了。
从我这里。
从你那里。
问那是谁。是我。还是我。 然后还是我。
为什么记忆总是断断续续呢。据说是性格原因。 原来如此。 归根结底都是我的错。
虽然希望有人能察觉,但谁都不知道。 没有见过那样的我，当然也不知道了。
如果要问我为什么要活着。 就那样。因为大家都那样活着。
要问我为什么死，因为厌倦了。
在痛苦中我苦恼过。
从没学过将讨厌的疼痛换成快乐的方法。
疼痛只是疼痛而已。
我想过不要这样做。
为什么? 我为什么不能随心所欲?
我为什么要忍受痛苦?
我非常清楚。我因为我自己而生病。全都是我的错，因为我没出息。
您想到听这句话吗?
不。 我没有做错什么。
当我用小小的声音责怪自己的性格时，医生觉得很简单。
为什么这么疼，真是令人好奇。 比我更累的人也活得好。 比我弱的人也活得不错。 好像不是。 活在世上没有比我更累的人，没有比我弱的人。
但还是想让我活下来。
就算数百次问我为什么要那样做，我也不是为了我。为了你。
想为了我做点什么。
想为了我自己做点什么。
千万别说不知道。
找找为什么的原因吧。说了好几遍了。为什么我很累呢。 因为这一切我觉得这么累难道不可以吗?一定要有具体的伤痛才行吗?一定要有更多的事情发生吗?
已经不是说过了嘛，难道忘记了吗?能够战胜的就不是伤痛。
我不该与这世间碰撞。
世上所传的也不是我的人生。
所以大家都很累。因为跌跌撞撞，因为有名累了。 为什么选择了这个职业呢? 真可笑。
一直坚持到现在还是很有本事的。
再说些什么的话。 那么…辛苦了。
说到这个程度就做得不错，告诉我辛苦了。
即使不能笑，也不要埋怨别人。
辛苦了。
真的辛苦了。
再见。
这封翻译成中文依旧洋洋洒洒7、800字的遗书，我看了很多遍，因为站在阳光下的我，一直不能理解一个人究竟对这个世界要有多绝望，才会选择用结束自己的生命来表达这种不满。
金钟铉是如此、乔任梁是如此、张国荣亦是如此。
台上，他们是万众瞩目的明星，可台下呢。谁又关心过他们的生活，关心过他们的精神状态。
最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。
这大概是每一个患有抑郁症的人内心深处的写照吧。
一个默默无闻的人患有抑郁症，或许他会默默无闻的死去，会默默无闻的结束自己本就默默无闻的生命。
可当这些本该闪耀在舞台上的明星选择死去，难道还不能唤起我们对于抑郁症的重视吗？
出于一个新媒体人对一项事物刨根问底的心，我以“因抑郁症死去的学生”为关键词进行了检索。出现的条目让我不寒而栗。
在抑郁症面前，哪有明星与学生的差别，有的，只是那颗孤独的心，在一望无际的大海上无助的漂泊。
突然想起那首火爆了大江南北的《我们不一样》，可在抑郁症面前，“有啥不一样”。
抑郁症，像一个游荡在光明反面的怪兽一样，时刻准备着吞噬着不小心陷落的人们，那些侥幸逃出生天的，都无比庆幸。
于是，在我心里又产生了这样一个疑问。
抑郁症是否可以被治愈？
在国外，有这样一群人，他们曾经是抑郁症患者，值得庆幸的是，他们走了出来。这个纪录片震撼了我的内心。
事实证明，当你身边出现了患有抑郁症的朋友时，或许你的一句鼓励、一次无心之举，都能成为他们逃出浅滩的救命稻草。
为了更为深入的了解抑郁症，我特意在TED上找到了一部关于抑郁症的短片。下面是我为大家简单整理的一些资料：
抑郁症是造成全球残疾类疾病的主要原因。
在美国，大概有10%的成年人被抑郁症所困扰。
但是，作为一种精神疾病。
抑郁症比类似高胆固醇等概念更难被理解。
其中最容易被混淆的概念在于区分患有抑郁症与只是简单的情绪低落。
几乎所有人都有情绪低落的时候：考试失利、被炒鱿鱼、与人发生争执，甚至只是雨天，都有可能导致心情低落，有时可能根本就是没来由的消沉，伤感就那么不经意的来袭了。
但是渐渐地峰回路转，悲伤的感觉总会慢慢淡去。
而临床上所讲的抑郁症却是另外一回事。
抑郁症是一种医学上的情绪障碍。
他无法靠意志来改变。
他会持续至少两周的时间。
并且会严重影响患者的工作状态、行为能力、以及情感生活。
抑郁症有多种不同的症状。
情绪低落，对平时的爱好失去以往的兴趣、食欲的改变、自卑或者极度的负罪感、嗜睡或者失眠、无法集中注意力、焦躁或迟钝、浑身乏力、或者反复的轻生念头。
如果你符合以上的五项症状，从精神学的角度讲，便可以被判定为患有抑郁症。
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以上为部分摘要.
同时，我与身边切实患有抑郁症的朋友简单沟通了一下。
沟通之前我尝试着邀请他来帮我撰写一部分关于抑郁症的感受，而他表示，有抑郁症的人不想写，而没有抑郁症的人写不出来，于是便不了了之。
在这简短的沟通中，我大概对抑郁症的其中一种病发现象有了一些浅显的了解。
比如，他表示在独自一个人的夜晚，会莫名产生轻生的念头。
又比如站在楼上往下看，那摇曳的树仿佛在向他说：“跳下来啊，跳下来啊”。
这种感受，都是没有患过抑郁症的人所无法想象的。
换句话说，无论是抑郁症患者的亲人还是朋友，都难以对他们的亲身感受有一种设身处地的了解。这也就导致了很多时候抑郁症的治疗效果微乎其微。
固然抑郁症的治疗方法还需要有进一步的科学探究和深入研讨，但对于我们来说，还不如从一开始就杜绝这种抑郁症的发生。
或许我们无法掌控一个人在成长过程中所经历的事。
但至少，家长可以通过引导避免孩子产生抑郁症的倾向。
据了解，儿童及青少年患抑郁症的原因与不良的家庭教养方式以及负面事件有关，亲子关系不佳、父母矛盾多，也会在一定程度上增加孩子患抑郁症的风险。
为此，我特意在网上找了一份测试题，来对父母进行测试，这份测试的结果，决定了你的孩子有多大的几率患上抑郁症。
以下题目，父母一方符合记1分，双方符合记2分。得分越高者，孩子得抑郁症的风险越高。
丨管教方式较为严厉
丨经常使用惩戒手段
丨经常拒绝孩子提出的要求
丨经常否定孩子
丨很少直接肯定孩子
丨在孩子表达自己的真实感受时，不接纳
丨孩子生活的方方面面都要管到位
丨一切围绕孩子转，给孩子过度的关注
丨为了孩子的身心安全而给孩子定很多规矩
丨规则繁多，执行混乱
丨很少直接表达对孩子的爱
丨经常忽视孩子或对孩子若即若离
丨对孩子的爱有多少，根据孩子的表现而定
丨偏爱家里的其他孩子
丨家庭成员间经常有矛盾或关系冷淡
丨孩子在家的人际关系较差
丨孩子很少谈论学校里的老师或同学
丨孩子经受着较大的学习压力
丨孩子的身体患有某种疾病
参考文献
［1］青少年抑郁症患者依恋模式及家庭环境分析，岳云玲；周晓琴；史丹；杜晓玮；陈吟菊；程莉，中国学校卫生，2013-05-25，期刊。
［2］家庭教养方式及生活事件与青少年抑郁症发病的关系，李丽，安徽医科大学，2013-03-01，硕士。
如果在做完这份测试之后，发现自己的得分过高，那么就要好好的反思一下，对于自家孩子的教育，是否有不妥当之处并加以改正。并且在今后的教育和陪伴过程中，多一些积极向上的引导。
当然，抑郁症如同感冒一般，只要正确、及时应对，并不会成为一把“出刀必见血”的利刃。无论明星、孩子或是你我，偶尔会感受到情绪的低落，甚至有抑郁情绪，那并不是抑郁症，但如果孩子在这种时候没有被父母关注到，很可能会埋下抑郁症的种子，当这场“精神感冒”突如其来，将孩子与家长会猝不及防。丘吉尔形容抑郁症是如影随形的“黑狗”，虽然不是重度抑郁症就可能不会因此走向生命的终结，但这只黑狗会让患者感受到无助、彷徨，生活的色彩尽失。
不要让抑郁症成为孩子们成长的枷锁，给他一个快乐、阳光的童年才是家长们最应该做到的。
愿这世上再无受抑郁迫害的人们，无论他是孩子，还是明星，都是如此。