心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

文 / 壹心理
2017-12-29 16:33

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

❖ 年度盘点总策划:精选君

2017眼看着就要走到末尾。回顾这一年,每家企业每个团体每个人都在做年终盘点。

自己写年终总结肯定不是好玩的事儿,但如果看别人做好的盘点,还有新年礼➕国际心理大咖送的2018新年签可以抽,那还是很让人心动的!

这是精选君2017年为大家呈现的最后一篇推送。作为一个走知性路线又有国际范的心理公号,我们的盘点对象自然也必须是那些牛到不能再牛的国际心理大咖!

OK,言归正传 —— 精选君首先为大家说明一下:我们要盘点的国际心理大咖,究竟凭什么可以称为“大咖”。

十月,大家都被一位获得诺贝尔奖的心理学家理查德·塞勒刷屏了吧?嗯,虽然他获得的是诺贝尔经济学奖,但他毕竟是研究心理的,而且…… 谁要诺贝尔奖委员会不设立心理奖项的呢?

不过!我们心理学界也有一个国际性的权威组织,每年会为牛到不能再牛的一批心理学家颁发含金量爆表的奖项!

这个组织就是:美国心理学会(American Psychological Association,简称APA)

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

你可能要问了:“等等!美国的心理组织,凭啥可以代表全球心理学界的权威?”

这就是实力啊!就像NBA虽然是“美国男子职业篮球联赛”,但是国际篮球人的梦想圣殿;奥斯卡也是美国人组织的影坛盛宴,但全球影人都把奥斯卡奖得主作为业界标杆。

APA一年一度的年度大奖,能获此殊荣,想必是心理人的至上荣光。

现在,就请你跟着精选君的脚步,领略四位获得2017 APA年度大奖的国际心理大咖的风采!

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

众所周知,一个人嘴里说出的话,未必是他内心的真实想法。

这倒未必是他的错,很可能:他自己也没意识到自己的真实想法是怎样的。

不信?我们来玩个小游戏,你就会明白:你表面的言行和内心的真实,有多远的距离。

请听题:

某日深夜,一对父子在高速公路驰骋,爸爸开车,儿子坐在副驾驶的位置。

很不幸,他们遭遇车祸,110和120赶到后,当即判断父亲已经死亡。儿子虽然重伤但还有救,于是立即送往就近医院进行抢救。

医院的主任医师急忙赶到手术室,手术的准备工作正在进行,这时救护车已把病人送到。谁知,这位医生刚看了眼病人,就惊呼道:

“天啊!这是我儿子啊!他怎么会出车祸的啊!!”

请问…… 这是怎么回事?(请先仔细思考一下,别急着往下看。当你心中有答案之后,再继续。)

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

这道谜题,其实精选君已经问过很多人。大家的答案层出不穷:

  • “这对父子不一定是亲生的吧?也许是领养的呢,做手术的医生才是亲身父亲!”

  • “那个儿子可能和医生的儿子长太像了吧…… 难道他们是失散多年的孪生兄弟?!”

  • “我知道了!有可能这个儿子有两个同性恋父亲!所以死掉的那个和医院的医生都是他爸爸!”

…………

下面,精选君要公布答案了。这是个真的真的超级简单的答案:

那位医生,是孩子的母亲啊!

这个故事之所以会成为一道“谜题”,是因为我们之间有太多太多的人,内心里把“医生”这种职业和“男性”这个性别联系在一起了。

或者说,是把故事中提到的“手术师”、“主任医生”这种除了职业以外,还突出强调“是个靠谱的好医生”这种标签和“男性”性别联系在一起了。

如果有人当面问你:“你支持男女性别平等吗?”“你反对男女性别歧视吗?”

你肯定会说:“我当然支持平等啊!歧视当然是不OK的啊!”

可事实呢?在这个谜题面前,我们真实的想法露馅了。哪怕是“被歧视”的女性,也很少有人能一语说对答案。

除了“职业”和“性别”,生活中还有其他许许多多的地方,充满着我们内心根深蒂固的“隐藏关联”。

  • 我们会把“好人”和某个“民族/种族”、某个“国家”的人联系起来;

  • 我们也会把自身的一些“喜好/厌恶”和“年轻/年老人”这些不同的年龄层联系起来;

  • 把“能干/无能”和“男/女”不同性别的人联系起来……

为了探知和测量人们内心的这些“内隐联系”,来自美国哈佛大学的心理学家马扎林·贝纳基(Dr. Mahzarin Banaji)和华盛顿大学的心理学家托尼·格林沃尔德(Dr. Tony Greenwald) 研究开发了闻名全心理界闻名的“内心戏探测利器”:

内隐联系测验(Implicit Association Test,简称IAT)

以下是贝纳基和格林沃尔德通过IAT探测到的一些人们内心的真实想法:

  • 大多数中国人会把“好”字和“中国和中国的人事物”联系起来,而把“坏”字和“美国、美国的人事物”联系起来。

  • 70%的美国人更愿意和白人相处,而不愿与黑人相处(美国人的种族歧视消除工作真是任重道远啊)。

  • 72%的人,无论性别,都会把“男性”和“理工科”联系在一起,而把“女性”和“文科”联系在一起(所以学校不同专业每年设置的招生计划、不同企业的工作岗位招聘计划,从一开始就注定是男女不平等的,是吧?)

  • 80%的人,无论年纪,都更喜欢和年轻人相处,而不是和老年人在一起。

  • 72%的美国人会更容易把“黑人”和“枪支武器”联系在一起,所以每次美国枪击案之后为何会爆发种族分歧、游行甚至是暴动,原因也就可想而知了。

↑以上数据和陈述都是基于IAT被测样本的测试结果,来源于IAT在哈佛大学的官方站点:https://implicit.harvard.edu。

厉害了啊我的贝纳基和格林沃尔德!2017心理学界的杰出科学贡献奖,非你们二位“内心戏探测大师”莫属啊!

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

看完上两位心理大咖的研究成果,相信许多读者都会和精选君一样禁不住赞叹:实在太牛!

但接下来这一位大咖,凯瑟琳·诺斯沃西,不仅牛,更有温度。她为这个世界带来的力量和温暖,让精选君因为感动而肃然起敬。

我们知道,心理学作为一门科学,起源于西方。而现在全世界最先进最前沿的心理学研究,也在欧美国家。随便搜搜全球大学心理系和研究所的综合实力排名,无论是科研还是教学,顶尖的名次都被欧美的高校霸榜。

外国的心理学家的确很牛,他们的研究成果也的确值得赞叹,但心理学和其他科学相比,有个本质的区别:

数学家告诉我们的1+1=2,到哪里都是1+1=2。

物理学家证明的万有引力,在地球的各个角落都适用。

可是心理学家提出的“自我”“边界”“独立”“成长”“情绪”“行为”“感觉”“信任”“爱的体验”…… 这些主观概念,都是基于我们每个人在所处的环境、时间、文化之中,会有不同的定义、解释和具体表现。

这不是说心理学不是科学,只是这门科学在发挥作用、特别是在感染人的时候,必须比其他科学更加走心。

1997年,诺斯沃西来到了泰国。她带着强大的使命感:要帮助流落到此的缅甸难民疗愈心灵创伤(这里精选君省略了大段的历史资料,有兴趣的读者可以使用“缅甸克伦族难民”、“缅甸泰国边境冲突历史”等关键词搜索并了解相关史料)。

很快她就发现了一个问题:需要心理援助的对象,大多是女性。而在她之前就已经来到这里的各路西方心理专家,没能给她们带来实质性的帮助。

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

想象一下:一群衣食不饱、居无定所、没日没夜地逃亡、为了保命有时还必须经受性侵和凌辱的女性……

然后有一天,一队来自西方发达国家的心理专家空降到此,白白的肤色、绝大多数还是男性、说着她们听不懂的语言、一股专家的姿态 —— “我什么都懂、跟着我说的做你们就能变得更好……”

这些专家当然是带着一颗助人的好心来的,他们也是真的专家,这没有问题。但问题出在他们运用专业知识的方法和姿态上。经过多处的探访和体验,诺斯沃西意识到:

“我们从西方来到东方,不能带着西方的心理学来此地殖民,而是要让心理学本土化,才能帮到这里的人!”

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

于是,诺斯沃西深入缅甸受害女性中间去了解她们、感受她们。在咨询的过程中间,她通过观察缅甸人互相沟通和交流的方式、聆听她们的心声,慢慢和她们彼此了解。

不止一次,有人问诺斯沃西:“我们这时候该怎么做呢?”

而这位专家和别的专家真心不一样。她不会给出答案,而是先问问其他本地人对这个问题的理解和建议,然后把自己的专业意见告诉缅甸的一些心理工作者,由她们结合自己的经验和本土化的理解,再去实质性地为缅甸难民提供最接地气的帮助。

渐渐地,诺斯沃西和这些缅甸女人互相了解、建立互信。她更是和当地的一些援助者建立了牢固的合作关系,帮助到了越来越多的人。

继帮助缅甸难民之后,诺斯沃西还深入其他东南亚国家,为更多生活在社会边缘的社会底层人士提供心理援助。例如:她充分了解了泰国艾滋病患者和同性恋群体所面临的文化环境、更倡导心理咨询过程中的“去殖民地化”。

1997-2017,整整20年。诺斯沃西通过自己不懈的努力和付出,让东南亚乃至全世界都看到了:

心理学,也许依旧不像万有引力那样万能,也许依旧没有1+1=2那样简单黑白,但这门走心的科学带给我们的爱和温暖,是我们感动全世界的力量。

毫不夸张地说:诺斯沃西是感动世界的心理学家。

请允许我代表全世界的心理学人,向您深鞠一躬,说一句:“谢谢您,诺斯沃西!”

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

见识了前三那位大咖后,你是不是已经觉得他们都很厉害了?

嗯,的确,他们都很厉害。但接下来登场的这位心理大咖,他获得的奖项叫做“终生杰出贡献奖”。终生,这是一辈子的荣耀啊!

“要牛到多么清奇才能配得上‘终生荣耀’四个字啊?”

告!诉!你!这位大咖,扭转了整个心理学界的发展和研究方向,让心理学经历了本质的变迁。

其实,自从精选君开始学习心理学,就经常被问“学心理学的会人格分裂吗?”“你以后会当心理医生吗?”或者“我心情不好,你能帮帮我吗?”

在大家眼里,心理学的诞生似乎就是为了“疗伤”、“对抗阴郁”。有句话说:世间万物存在即合理,那难道心理学存在的意义,就只是关注病态、拯救消极?

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

精选君偏要颠覆你的认知不可!不对…… 这位颠覆心理界和大众对心理学认知的,其实是今天我们盘点的第四位年度心理大咖:『马丁·塞利格曼 Martin Seligman』。

塞利格曼于1942年出生于美国纽约州奥尔巴尼,1964年毕业于普林斯顿大学后,进入宾夕法尼亚大学,师从R.所罗门学习实验心理学,并于1971年开始执教于宾夕法尼亚大学心理学系,1998年当选为美国心理学会主席。

“心理学关注病态、帮助受困之人走出困境是必要的,但如果仅仅是关注那些‘有问题’的人,心理学就永远停留在治病和纠正问题的领域,而无法带上更多没有问题的正常人从‘一般的生活质量’拥抱‘更幸福、更丰盛的人生’。”

大师一言既出,如醍醐灌顶!塞利格曼的这股思潮,扭转了心理学的发展和研究方向,更催生了新的流派:积极心理学。

积极心理学倡导心理学的积极取向,研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。

可以说随着它的到来,整个心理学界都在慢慢变得积极:

  • 从认为“童年阴影决定一生”到提出“人生阶段逐步发展”;

  • 从相信“外界环境决定论”到重视“自我的力量”;

  • 从关注“你的生活出了什么岔子”到探索“你的生命有什么加分项”

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

↑(如果把生命中的元素从消极到积极从左到右排在数轴上,

那么积极心理学就将心理学的注视点,从负面搬到了正面)↑

塞利格曼的幸福著作《持续的幸福》《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己,接纳自己》《教出乐观的孩子》广受欢迎,但也引来了一些人的怀疑和轻视:

幸福?积极心理?这不就是心灵鸡汤么?

很难说积极心理学和鸡汤成功学哪个更火,戴着积极心理学面具的鸡汤成功学或成最大赢家,但精选君真的想为积极心理学正名:

鸡汤好喝,但营养不多;积极心理学生产的才是干货!

鸡汤成功学渴望复制别人的故事,积极心理学专注探索自己的内心。积极心理学中的“正念(mindfulness)”引导你有意识地觉察当下的一切,但不会像鸡汤成功学那样否定你的错误,或讲别人的成功故事来为你画出未来美好的图景。

正念引导我们的方式,是通过关注和体会自身所处的当下,获致内心的平衡与宁静。

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

回想过去曾遭受痛苦?犹豫将来可能有艰险?把握好当下,就足够了!

鸡汤成功学追求钱和权力,积极心理学追求幸福成长。积极心理学的目标是实现幸福人生,但幸福可不等于有钱有权,也不仅仅是快乐!

塞利格曼提出了幸福的五大元素,而这五大元素就像五根支柱,共同稳固着人生的幸福殿堂:

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

鸡汤成功学说个例、打包票,积极心理学用实验、列数据。积极心理学建构了理论、用实证研究、在大样本中验证假设,可不像鸡汤拿一个特例吃遍天下,更不是成功学课程打出的“只要你xx就一定能xx”的口号。

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

精选君再告诉大家一个秘密:在投身积极心理学前,塞利格曼最著名的研究课题,是习得性无助(learned helplessness)。

他发现:受过多次强电击而无法逃脱的狗,最终会放弃逃跑的努力,而人也是一样的…… 听上去真令人绝望呀!

但塞利格曼也指出:习得性无助的原因在于怀有“坏事固定而不可变”的不合理信念,如果能反驳旧信念、激发新想法,那么乐观也同样是可以习得的(learned optimism)!

如果你是壹心理的老朋友,你一定知道“心理公开课”。这个公众号每天都会为大家呈现一张“壹心理日签”,每张日签上都有一位大咖的名言金句。塞利格曼是当之无愧的积极正能量之源,经常在日签栏目上霸版!

精选君为你收集了5张我最爱的日签,赶紧来看看:有没有哪句话,只需一眼,就能打动你的心呢?

心理学家盘点:这4位心理大咖,震撼了全世界|2017年终策划

看到这里,精选君不得不说:我把两个膝盖全献出去都不!够!用!啊!!

不过,在佩服上面四位大咖的同时,我们似乎也有一些遗憾:

“怎么中国的心理学家就没人得到国际权威组织的顶尖大奖呢?”

其实是有的!(只不过不在今年~)你听说过“心理界的奥林匹克”没?这说的是国际心理科学联合会每4年召开一次的“国际心理学会议”。

我国著名心理学家张厚粲教授在2016年第31界大会上,获得了“艰苦卓越成就奖(Achievement Against the Odds Award)”,以表彰张先生在艰难的社会和人文环境下,为我国心理学研究、教育和发展作出的卓越贡献。

在这个新时代,中国人在全世界舞台的各个角落都大放异彩。让我们共同期待:在不同的将来,也能看到更多震惊整个心理界、也感动全世界的中国心理人!

- The End -

文 | 张真Derek

来源 | 壹心理精选(id:yixinlijx)

收藏文章?不如关注我们——想更多地了解自己,了解心理学,请持续关注「壹心理」头条号,“世界和我爱着你”。