其实，抑郁症离孩子们并不远！

如果有一天，你的孩子跟你说，他最近很痛苦，请你一定要当回事儿，因为他可能真的很痛苦，甚至比你想象的更痛苦！

你也许不知道，一位心理学家曾经做过一个调查，他发现162位15－23岁"来诊"于心理专科的青少年患者，他们的自身识别率几乎为"0"，而学校、家庭、社会对于抑郁症的识别率平均不足1％。那么，你应该要知道，抑郁已经离青少年更近了，而你可能还以为这只是孩子在发育过程中的"青春期骚动"而已。

尽管说"少年不知愁滋味"，但实际上，少年有少年的烦恼，也许源自生活，也许是因为学习或者情感，或者直接点就是性格惹的祸，少年敏感的世界里其实堆积了许多的压力，尤其在网络太过发达的现在，青少年的孤独容易放大，当他们的抑郁情绪累积到一定程度而没有得到合理的疏导时，健康的心态一崩，极易走上轻生或者犯罪的道路。

因此青少年抑郁症必须引起家长的重视，我们先来看看它常见的的几种表现形式。

情绪低落

兴趣减退

愉悦感缺失

负性思维

如果青少年没有处理好抑郁情绪，会引出一系列问题，比如心理承受能力与社会适应能力降低，学习与做事效率下降、人际关系变得冷淡、学会吸烟、酗酒或者开始易暴躁易怒、行为过激等，同时身体会感到"微妙的不适"，由于人的身心会相互影响，当心理出现问题，身体上也会有相应的变化，最常见的是失眠或者多眠、头晕、胸闷、胃痛或者肢体无力，似病非病。

以上这些，有些是显而易见的转变，有些需要家长去感知，但总体而言，这些都是青少年被抑郁情绪控制、甚至最终会转化成抑郁症的表现。

但是小哦必须强调，以上都是青少年抑郁症常见的几种表现形式，但并不是青少年出现其中一种或者几种，家长就断定自己的孩子患了病，因为抑郁症并不是一种突发的疾病，如果你发现你的孩子昨晚没睡，今天学习时频频打盹或者双眼无焦距，也许只是因为他昨晚玩了一宿游戏、或者纯粹因为某件事激动了而已。

青少年抑郁症的表现过程是长期的，症状至少持续出现两周，才能进行确诊。而在此之前，作为家长，其实是可以帮助孩子们摆脱抑郁情绪的困扰，有效预防抑郁症的。

学习压力太大是导致青少年抑郁症的主要因素之一。家长切勿将学习成绩作为衡量孩子的标尺，更别将孩子的成绩作为与别人家孩子比较的砝码，因为过于重视成绩，既会对孩子的学习进行干预，同时也造成了压力，一旦孩子成绩未达标或者下降时，父母的言语态度最能伤害到孩子。

在少否定孩子的同时，多关注孩子的优点并给予鼓励与肯定。语言暴力是父母的通病，可他们还自以为这是一种反向激励，而在一再打击中，孩子变得畏畏缩缩，只会离自信自尊越来越远，也离焦虑抑郁越来越近。父母的肯定，是培养孩子自信最好的方式，

多沟通，多观察。沟通是指与孩子分享自己的看法与期待，同时也认真倾听孩子的想法与意见。家长和孩子都是第一次为人父母为人子女，彼此交流，不断磨合，才有利于形成健康积极的亲子关系。观察是指父母在许多无法直言的问题上，可以通过对孩子的观察来发现问题所在，尤其当孩子依赖电子设备，埋头于网络世界，沉溺于网络社交时，他们最常做的就是独自摆弄手机，此时家长更难发现危险信号。

青少年抑郁症爆发率高，但是永远也别指望孩子自己或者他的朋友主动拉醒警报，如果有一天，你的孩子突然和你说，他最近很痛苦，或者很有压力，很烦等，作为家长的你，就应该有所警觉，而非听过也就过了，多多和你的孩子接触吧，他和你分享的内容，是会超乎你的想象的！