低自尊是自卑的根本原因，低自尊的人有这6大特征，你中枪了吗？

每个人都有自尊，心理学家布兰登曾对自尊定义为一种“感觉自己有能力应对生活的基本挑战以及自己值得拥有快乐”的心理状态。拥有健康的自尊的人对自己充满信心，面对失败，他们不会气馁和退让，而是会寻求其他途径继续向前。自尊往往包含三个方面，自己价值观、自爱以及自信三个部分。低自尊的人是自卑的主要本原因，也是与大多数心理疾病比如抑郁症、焦躁相关，低自尊的人对自己潜能的限制也阻止了自己更好的发展，现在来看下低自尊的六种表现，你中枪了吗？

低自尊

1、对自我的形象认识模糊

低自尊的人往往容易紧张，他们对自我的形象也较为模糊，当被问到关于自己问题的时候，他们会比较谨慎，因为他们总是认为对自己了解不够，另一方面自尊较低的人会相信解决问题的答案在别人身上，而非自己身上，他们喜欢观察别人去寻找答案，而不是思索自己能力去寻找。

2、很难以做出决策

通常来说，低自尊的人很难做决策，他们不同于高自尊的人，心理学发现，自尊越高的人，行动越高效，做出的决策也会坚持下去。但是自尊低的人则总是害怕行动，他们觉得对于他们来说，排除很难，因为他们总是担心害怕选错。实际上心理学发现，每种选择都是利弊一体的，我们选择任何事情都不是预先设定的，我们的未来主要是在于我们通过选择之后不再犹豫，而是选择投入其中，最终来验证这个选择是值得的。

心理学：低自尊

3、很容易受身边人影响

自尊较低的人会很难做出决策，所以他们会倾向于让自己的身边较为亲密的人影响自己的选择。他们较为喜欢追求主流的生活，比如什么时候结婚，选择的职业，他们都会选择较多人走的那条路。因为他们害怕跟别人不一样，害怕别人的眼光和批评，所以他们觉得选择主流生活可以让他们避免被人批评。

4、对失败和批评特别敏感

低自尊的人对失败和批评非常敏感，很多人都很难从失败中恢复过来，如果受到批评，自尊心高的人往往会一笑而过，但是自尊低的人却反应很强烈，他们可能甚至需要一到两个星期才会恢复过来。我一个同事就是比较低自尊，有一次领导批评他后，她觉得自己脸面无光，几近崩溃的状态，而其他人早就没事。

心理学：低自尊

5、低自尊对于自己的事情总是没有把握

低自尊的人看不到自己正确的价值，总是对自己没有把握。前段时间有一个姐妹电话咨询我，她其实是名牌大学毕业，是名副其实的学霸，最近跳槽到一个公司担任经理，她心理面很焦虑紧张，因为她觉得自己滥竽充数，没有什么才能，她害怕去了新岗位，自己被揭穿。所以她总是陷入自己的担忧情绪中去了。

6、心情总是无端低落

低自尊的人总是会心情低落下来，他们会无缘无故觉得忧伤，这导致他们无法面对自己应该承担的事情。他们这种情绪导致他们无法提起精神工作，在人群中也显得落落寡欢。林黛玉其实也是典型低自尊性格，由于家庭中落，她寄人篱下于贾府，所以处处小心，谨慎，这种低自尊也导致她忧郁悲观。

低自尊的人往往来说没有办法完全相信自己，而低自尊往往跟童年的时候相关，据了解，低自尊主要跟家庭环境影响很大，家庭如果较为贫穷也会让孩子容易形成低自尊，比如林黛玉其实也是低自尊的人格，因为家道中落，让她性格发生变化。

另一方面是父母对孩子的看法，如果父母总是喜欢批评孩子，也会让孩子形成较低的自尊，所以要告别低自尊，更重要是重新认识自己，重新评价自己，不要生活在过去阴影中，才会真正成为一个健康自尊的人。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。百度问答达人，头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。