不吃药也可以治愈抑郁症

文 / 深科失眠抑郁研究院
2017-12-11 11:01

优客工场创始人,前万科集团副总裁毛大庆曾在事业有成之时患抑郁症,医生给他开了各种药,然而他却没有吃,实在睡不着的时候,就吃一种助睡眠的药,为治病,被迫跑步,加入马拉松跑步,从一开始地两百米,五百米,一千米,两公里,二十公里。

不吃药也可以治愈抑郁症

“这抑郁症最大的问题就是失眠,一晚上只能睡两个小时,抑郁症三分之二的药是安眠,我这跑步后,晚上一开始可以睡四五个小时,后来就睡的很香。关键是很兴奋,身体特好,这样就开始跑步有激情,因为人跑的很舒服了。”就这样不吃药,抑郁症也痊愈了。

不吃药也可以治愈抑郁症

来自广东医科大学第一临床医学院的大二学生邓双优,曾因为学业理想差距患了抑郁症,休学一年,在家休养的大半年里,邓双优一直处于一种消极的状态,用她的话说,“自卑心越来越重,我不敢出去见人,甚至买好了面具。”独自一人穿越秦岭摆脱抑郁症。

不吃药也可以治愈抑郁症

曾有一名外国男子,在海上航行三年,治愈抑郁症……

不吃药也可以治愈抑郁症

运动也可以治疗抑郁症,不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要与你的医生商议,看看自己的身体是否合适进行这项运动,要根据自己的具体情况而定。

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