抑郁症:简单有效的方法应对抗抑郁药的各种副作用

文 / 抑郁公益义工小张
2017-12-10 20:17

副作用是服用抗抑郁药的人常见的问题。如果您受到副作用的困扰,阅读这些信息可以帮助您了解如何应对这些信息。

抑郁症:简单有效的方法应对抗抑郁药的各种副作用

  • 大多数副作用是暂时的,在服药几星期后会消失。

  • 一些副作用可能不会消失,但通常有办法可以学习管理这些问题。

  • 如果副作用困扰您,您的医生可能会降低您的剂量或改变您的药物。

  • 不要突然停止服药。这可能会导致戒断症状或抑郁症的反复。

  • 注意抗抑郁药可能产生的严重副作用,如胸痛或严重的过敏反应,如果您注意到任何情况,请马上联系您的医生

  • 便秘

  • 吃麸皮和其他全麦谷物和高纤维水果和蔬菜,如苹果,李子,豆类和西兰花。

  • 喝大量的液体。

抑郁症:简单有效的方法应对抗抑郁药的各种副作用

白天嗜睡

  • 这个问题通常随着你的身体对药物的调整而消失。

  • 问问你的医生,是否可以在睡前服药。

  • 当你感到困倦时不要驾驶或操作设备。

腹泻

  • 吃轻度低纤维食物,如苹果酱,米饭和酸奶。

  • 避免辛辣和高脂肪的食物,直到你感觉更好。

头晕

  • 坐着或躺着,早上起床要慢。

口干

  • 嚼无糖口香糖或吸无糖糖果。

  • 每天多喝点水,口干的时候可以含一口在嘴里。

抑郁症:简单有效的方法应对抗抑郁药的各种副作用

头痛

  • 这些通常会随着你的身体对药物的调整而消失。

  • 问你的医生,你可以服用什么药缓解头痛。

食欲不振

  • 尽量多吃点东西。两餐之间可以吃一些健康一点的零食。

  • 每餐都有喜欢吃的食物。

  • 在你吃饭前散步。这可能会让你更饿。

恶心

  • 每天少吃多餐,而不是两三餐。

  • 尝试薄荷糖或口香糖。薄荷可以帮助解决你的胃的反应。

感到紧张或不安

  • 这可能很快就会消失。

  • 如果持续,询问你的医生是否可以减少药的剂量。

抑郁症:简单有效的方法应对抗抑郁药的各种副作用

性问题

  • 询问你的医生是否可以服用较低的剂量。

  • 问问你的医生是否有另一种药可以替代。

睡眠问题

  • 避免咖啡因,尼古丁和酒精的摄入。

  • 不要在傍晚或晚上运动。

  • 保持你的卧室安静,黑暗,凉爽,并使用睡眠面膜和耳塞。

  • 如果这些问题不会随着时间消失,请询问医生减少剂量。

  • 改变一天你吃药的时间。

抑郁症:简单有效的方法应对抗抑郁药的各种副作用

严重的副作用

严重的副作用不会经常发生,但您应该意识到它们。如果您或任何服用抗抑郁药的人有下列情况,请立即致电您的医生:

  • 胸部疼痛。

  • 荨麻疹,气促,吞咽困难,嘴唇肿胀,或其他严重过敏反应的迹象 。

  • 自杀的警告标志:如谈论死亡,送走物品,或退出家人和朋友的圈子,以及突然间变得释然,好像从未抑郁过。

  • 狂躁的行为,比如说拥有非常高的能量,睡眠比平时少,冲动,或者不高兴或不安。

注意事项

  • 确保你的医生知道你有任何其他的健康问题,以及你是否对任何药物过敏。这可能会影响您的医生为您规定的药物。

  • 告诉你的医生你经常服用的任何药物,包括非处方药,维生素和草药。这可以帮助您避免有害的药物相互作用。

  • 不要在不与医生商量的情况下服用其他任何药物。即使是常见的药物,如阿司匹林和一些维生素和草药,如果您在服用抗抑郁药的情况下使用它们,也会造成问题。

  • 不要喝酒或使用非法药物。他们可以使副作用变得更糟。

  • 许多抗抑郁药的作用都差不多,而他们的副作用却不相同,你可以让医生给你开具你能忍受其副作用的药物。