抑郁症的12种早期预警信号，现代人都应该提高警惕！

【抑郁症复发的早期征兆是什么】抑郁症是一种高复发率的精神疾病。第一次经历抑郁症的人中，大约有一半会保持健康。对另一半来说，抑郁症可以在一生中一次或多次复发。对于那些经历过反复发作抑郁的人来说，每次的警告信号可能会有所不同。

抑郁可以在第一个星期，几个星期，几个月甚至几年后复发，悲伤或对日常活动失去兴趣是生活中非常正常的一部分。但是如果这些情绪几乎持续超过2个星期，并开始影响工作或社交生活，那么这可能是抑郁症。

根据国家精神病疾病联盟（NAMI），抑郁症影响着7%的美国成年人。在第一次抑郁发作后，美国精神病学协会（APA）的实践指导方针表示，抑郁症可以通过两种方式恢复。

“抑郁复发”是指一个人在从早期的恢复中恢复到抑郁状态时发生的。复发最有可能发生在前一个疗程停止治疗的2个月内，前6个月里最常见，大约20%的人会复发。

一些抑郁症样的疾病经常会复发，包括季节性情感障碍（SAD），经前期综合征（PDS）等。抑郁症复发的早期征兆包括：

社交退缩和对愉快活动失去兴趣，可能是抑郁症复发的征兆；沮丧情绪：感到悲伤、空虚或绝望；对通常喜欢的事物失去兴趣：从爱好中获得较少的乐趣，减少对性的兴趣，社交退缩：避免社交场合，与朋友失去联系，疲劳：每天的任务可能会更困难，需要更长的时间，比如早晨洗漱和穿衣，烦躁不安的：不安的，睡眠模式的改变：失眠或过度睡眠，食欲的改变：食欲下降或食欲增加，易怒：比平时更容易生气，无价值感和负罪感：对过去事件的思考，注意力和记忆力问题：思想和语言可能会感觉慢一些，身体疼痛：不明原因的头痛、胃痛或肌肉疼痛，自杀念头或自杀企图：这可能是严重抑郁发作的信号。（Lily 207562）