摆脱拖延的毛病,珍惜我们拥有的美好时光!

文 / SYAN三焱照明
2017-12-08 16:40

拖延是一种对生活的错觉,因为这样的人总以为拖延一会儿不会影响他们正常的生活,总是喜欢找各种各样的借口不去做事,因此错过了很多美好的时光。

摆脱拖延的毛病,珍惜我们拥有的美好时光!

在如今这个时代,拖延已经不仅仅只是一种个人不好的习惯了,甚至成为了一种病,也就是我们常说的拖延症。拖延症是指一种自我调节失败,在能够预料后果有弊端的情况下,仍然把要做的事往后推迟的行为。

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其实拖延只是一种自我的心理暗示而已。事实上,如果你真的去做事情了,你就会发现,完成这个工作根本用不了多长时间。那么,我们该如何摆脱拖延症呢?

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拖延症的出现往往是因为自己的懒惰,因此我们需要有一种意识,那就是:做事情拖下去是很笨的,到头来还是得做,并且会越积越多。因为人的意识很强大的,有时候有了这个意识,我们就会在不知不觉中就去做事了。

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制定自己的计划。把每天的事情都做好计划,并且一定要严格实施,强制自己,千万不能偷懒。一段时间之后,你就会发现自己不再那么拖延了,信心也增强了不少。

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养成一种什么事情都自己提前去做的习惯。如果你现在没有事情做,不要闲着,去提前完成一些事情,这样能让自己更充实一些。我们常常听说今日事今日毕,现在我们可以试试提前去做一些事情,这样我们就不会懒了,之后也会有时间放松,也不会太累。

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让自己在做事情的时候专注,注意力集中。专注的做事能让做事的效率更高,也就不会出现走神,胡思乱想的情况。例如在写字的时候,一定不要边听音乐边写,这样容易分散注意力,效果也不会好。所以做事的时候,就一定要专注的去做这一件事,不能同时做好几件事。

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总之,为了让自己做事的时候,不再有拖延的习惯,我们一定要集中精力去做事,计划好每一天的事,并且意识里不要有拖延的想法。

摆脱拖延的毛病,珍惜我们拥有的美好时光!