拖延症也能高效

我是一个拖延症患者。这问题困扰我很多年了，从读书那时候就开始了，经常是平时不努力，临时抱佛脚。一开始是考前一两个礼拜开始复习，每次都心惊胆战，时间不够用，考前要熬夜复习。每到这个时候，都痛下决心，下学期要努力学习，好好做作业，提前复习，不能再这样下去了。然而，每次都能侥幸脱身，有时候竟然成绩还不错。于是乎，不但没有痛改前非，反而变本加厉，复习时间越来越短，从两个礼拜逐渐缩短到两三天，幸亏大学只有四个学年，否则真不知道结局会怎么样。

我一直都以为这是懒惰，后来才知道，这是一种病，叫做拖延症。遇到事情就喜欢拖延，一直到最后一刻，要么放弃，要么背水一战。无论结果如何，都往往深陷自责之中，如果我能早一点开始该有多好啊，我应该可以早一点开始的，为什么我总是改不了这个毛病啊，我是不是无药可救了。痛苦啊！朋友们，你们了解这种痛苦么？

拖延症就像是癌症一样，似乎是无药可救。我认识的朋友中，但凡得了这个病的，很少有从中解脱的。有的时候会缓解一些，但是过了一段时间，老毛病就卷土重来了。摆脱拖延症比戒烟还难。

但是，尽管深受拖延症之苦，依然有一些朋友认为我很高效。这是一个非常奇妙的对比。我很困惑，拖延可能高效么？

回顾一下，在过去的一年里，我做了很多事情，如果只看结果的话，确实还挺高效。这是为什么呢？

关键在于要有足够多的事情去做，要勇于承诺。

仔细想想我们是怎么拖延的？我们不是坐在那里傻等，无所事事，任由时间穿梭。我们往往是去做其他不相关的事情。但是我们是在做事的，如果这些事情是有价值的，我们就可以高效。

就拿这次演讲比赛来说，我很早就报了名，但是一直到3月10号才提交题目，两个小时之前才完成演讲稿，一直拖了一个多月。每次想要备稿的时候，都会发现其他更重要的事情，或者是更有趣的事情。时间都被挪作它用了。尽管一直没有写稿，但是我看了五本书，写了十八篇博客，总计超过两万字，设计了一门一天的课程，完成第一次课程讲解。这些事情也是我承诺过的，我承诺今年要看完50本书，写够20万字，答应了客户要去讲课，我总要去做它们。当我潜意识里要拖延备稿演讲的时候，它们就变得那么的有趣。

当我们有足够多的事情去做，在拖延的时候，我们就有机会做有价值的事情，提高效率。

最终，在今天，我也将完成这次演讲。尽管，这次演讲不是我一个月前期待的精彩的演讲，也许我再早一点准备就会更好，但是我完成了。因为很多俱乐部的朋友在提醒，在监督，在期待，我不能让他们失望，我不能放弃，我必须背水一战。

再看过去的一个学期，我完成了五个CC演讲，几乎每次都是在演讲前一个小时完成的，每次都使我压力很大，很痛苦。然而，我承诺了，我做到了，尽管依然在拖延，依然不完美，但是我完成了。

作为拖延者，我们需要更多的工作量，需要更多的承诺，这样我们可以在拖延的时候做出很多有价值的工作，我们可以在朋友们的期待中完成更多的任务。尽管我们依然会受到拖延的困扰，但是我们可以很高效。

更多的工作量，更多的承诺，这就是拖延也高效的秘密。

希望我们越来越高效！

参考资料：

拖延心理学

Procrastination Why You Do It What to Do About It Now

简•博克 (Jane B.Burka) (作者), 莱诺拉•袁 (Lenora M.Yuen) (作者),

蒋永强 (译者), 陆正芳 (译者)

拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术

~ 约翰•佩里 (作者), 苏西 (译者)

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