广东深圳28岁女孩：从134斤减肥至104斤，减去自卑，找回了自信！

减肥，让我减去了自卑，找回了自信！我来自广东省深圳市，今年28岁。

曾经的我，年纪轻轻却拥有了大妈级的身材。每次出门游玩，都是无奈的戴上墨镜。就这样，还经常遇到尴尬的事情，明明是小姑娘还经常被误认为是阿姨。

不是我不想减肥，而是减了很多次，但没有一次是成功的。也想过放弃，但是心有不甘，每当看到漂亮的衣服而没有自己的码时，再加上他人用异样的眼光打量着自己，减肥还得继续下去。

减肥就是管住嘴、迈开腿，说起来容易做起来难。其实，缺的只是一个方法而已。

后来，在深圳这边朋友的介绍之下，认识了一位擅长用饮食调理来减肥的医生，在她的建议下我选择了代餐。

有了具体的减肥方法后，只要按照要求做就简单多了。早晚喝代餐，午饭正常吃，平时多喝水，每天我还快走45分钟。

减肥的动力来自于效果，第一个月就减掉了8斤多，腰围都有明显变化了。经过4个多月的坚持，成功减肥30斤，体重从134斤减到104斤。

对于减肥结果，我是一万个满意。别看减肥方法简单，而且代餐用的还是食品，但是效果却是惊人的！事实上也不难理解，低热量的代餐是管住嘴，增加热量消耗不就是迈开腿吗！

减肥成功后，停止代餐3个月都没有出现反弹的情况。想想也对，胃小了自然不会再多吃了，没有多余的热量摄入自然不会反弹的。

减肥让我重生，为了这一刻哪怕是付出再多也是值得的。最后，我真心的希望咱们深圳的姐妹们也能早日摆脱肥胖的苦恼。方法对，持之以恒的坚持下去，成功减肥只是时间的问题。