心理病:用了这个方法如何你还拖延那我跪了,亲测有效!

文 / 狐狸玖号
2017-11-02 16:35

有人说拖延是种病,即“拖延症”。当我们在“正事”上拖延的时候,总会问:“为什么我们玩游戏、看电影小说、吃甜食不拖延呢?”因为我们喜欢选择马上就能让自己感到快乐的东西,而被我们拖延的事,无论是职业上的、兴趣上的,都是因为这些东西要买当下的价值不够,要么当下所付出的代价不够。

心理病:用了这个方法如何你还拖延那我跪了,亲测有效!

因此,这里告诉你如何应对拖延:

1.让拖延的代价提前到来。

如果是我们的职业决定、兴趣投入、梦想实现,那么就好好地恶心自己一下,想象拖延下去的后果:到老了,腿脚不利落了,回忆起当初未完成的一切,说出那些后悔的话:“要是当初我能怎样怎样该多好。”或者将自己置入不赶紧为了选择做点儿什么就完蛋的境地:花大价钱去上个学,不学出来点儿什么不甘心;把房子卖了,钱都交给老婆管理,不实现梦想,就没钱花(这招嘿嘿)。人们对损失的难受心情胜过得到的快乐心情。因此,先让自己痛,看到拖延的代价,就会因为“避免损失”而迅速行动。

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2.让未来的价值和快乐提前到来。

多想象这些所带来的价值:互联网创业,想象一下我们的网站用户数超过百万的情景;做产品经理,想象一下我们的产品被百万人使用的情景;做广告设计,想象一下我们设计的广告矗立在大厦顶端的情景;照顾小孩,想象一下小孩长大了其乐融融的情景......这同样能产生动力。

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3.价值和代价一定要结合。

光有代价,做事的目的就只有“逃避”,只想着尽快把事情做完。如果光看到价值,同样不行,因为当我们总是想象愿景实现的时候,我们会产生一个错觉,就是认为那个梦想已经实现了。此时就成了典型的“空想家”。

所以,看到价值的同时一定要恶心自己。