3分钟心理测试：你是否有社会焦虑症？

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使用这个社会焦虑(社交恐惧症)测试，可以帮助您确定有无社交焦虑症的症状(SAD)，

请根据您过去30天的感觉和情况为根据进行答题。

1、你会不会强烈地害怕因为自己的言行，会让你在别人面前难堪？

是（记1分）否（不计分）

2、你一直害怕在别人面前犯错？

是（记1分）否（不计分）

3、你经常觉得自己被别人轻看？

是（记1分）否（不计分）

4、你害怕别人阻止你真正想做的事情，因为会感到尴尬和羞辱。

是（记1分）否（不计分）

5、你很害怕别人打断你说话？

是（记1分）否（不计分）

6、当你不得不去做某件事时，你会提前担心几天甚至几周的时间？

是（记1分）否（不计分）

7、你对认识结交新朋友有着强烈的恐惧？

是（记1分）否（不计分）

8、害怕社交场合，那会让你感到一些负面身体症状：如恶心、发抖、脸红、出汗等

是（记1分）否（不计分）

9、因为焦虑，所以你尽可能地避免参与社交场合？

是（记1分）否（不计分）

10、你担心这种社交恐惧会干扰你的日常工作？

是（记1分）否（不计分）

11、你在日常工作或在校时有感到对社交场合的焦虑吗？

是（记1分）否（不计分）

12、你担心社交场合的焦虑会影响你与他人的友谊吗？

是（记1分）否（不计分）

【0-4分】你并没有社会焦虑症

你并没有社会焦虑症，非常健康，请继续保持。

【5-8分】轻微社会焦虑症倾向

你有轻微的社会焦虑倾向，所幸并不严重，经过合理的自我调整能很快地脱离这种负面的状态。

【9-12分】你很有可能患有社会焦虑症

你所经历的症状表明你可能患有社会交焦虑症（SAD）。你越接近12分，社交焦虑症的可能性就越大。

在社交恐惧的表现情况下，患者通常会引起焦虑，从弥漫性惊恐到情境性恐慌。为了满足社交焦虑障碍的诊断标准，症状必须严重到足以造成严重的痛苦。

记住，这不是诊断。只有医生或合格的心理健康专家才能诊断社交焦虑症并推荐治疗方法。

该测试测试是基于精神障碍诊断和统计手册（美国精神病学协会，第四版）社会焦虑症标准。2004。版权所有。