情绪不好,是否是患上抑郁症?

文 / 健心家园
2017-10-13 18:41

大多数人都经历过糟糕的情绪。当阴郁迟迟不散的时候, 你可能会怀疑自己是不是抑郁了。抑郁症有明确的症状,所以你可以通过识别症状来确定自己是否患抑郁症。

情绪不好,是否是患上抑郁症?

什么是抑郁症?

男性、女性和儿童可能会以不同的方式经历抑郁症状。美国心理协会指出:如果超过两周时间,出现以下五条及以上症状, 就可被诊断为抑郁症。这些症状包括:

  • 心情低落;

  • 对曾经喜欢的活动失去兴趣;

  • 食欲改变,并导致体重下降或增加;

  • 睡眠过少或过多;总是感觉非常累;

  • 很难集中注意力,也很难作出决定;

  • 感到愤怒和烦躁;

  • 有无价值感或内疚感;

  • 出现无法解释的像头痛或背痛一样的身体疼痛

  • 出现频繁的死亡或自杀的念头。

哥伦比亚大学精神病学教授戴维•海勒斯坦说: "每个人都有不好过的几天, 生活中总有起起伏伏,第二天可能会感觉好些, 但抑郁症是持续的。”根据抑郁症和双相情感障碍支持联盟的数据, 抑郁症每年能影响超过2300万的成年美国人。

"重度抑郁症超过两周的时间,通常是几个月或几年, "海勒斯坦博士说。病人正常生活受到很大影响。较温和的形式被称为心境恶劣障碍。患者会长期感觉不好, 但通常能够维持生活。

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什么是坏情绪?

坏情绪与抑郁症有许多相同的特征,但就像城市地铁一样,会在不知不觉中就到站停止了。然而, 抑郁症却是一趟似乎永远不会结束的旅途。

抑郁症状因人而异

住在辛辛那提62岁的凯蒂•麦克凯莉就是一个这样的旅行者。

"我曾经严重到不能走出家门," 麦克凯莉这样描述她的抑郁症。她把这种感觉比作试图从一罐花生酱中爬出来。

"我无法行动, 我总是被卡住," 她说。"我睡觉很多,总是哭泣。我真的不知道我到底是怎么回事。”

一位曾接受过抑郁症治疗的朋友告诉麦克凯莉,她需要帮助。

根据梅奥诊所的报道, 患有抑郁症的女性往往表现为悲伤, 而男性更容易烦躁和好斗。孩子的抑郁症可表现为黏人, 担忧, 以及不想上学。10几岁的青少年可能表现为生气, 自残, 逃避社会。老年抑郁症患者可能会出现记忆问题和性格变化。

根据美国精神健康组织的数据, 所有患者的常见症状包括躯体症状,如慢性疼痛和消化问题, 并对治疗没有反应。抑郁症有时可以从长期的悲伤情绪转变为可能致命的状况。

一般的自杀信号包括无价值感, 对以前喜欢的活动缺乏兴趣, 社交回避, 鲁莽的行为, 送出财产, 谈论死亡和寻找自杀的方法。有自杀倾向的人, 有时会在他们自杀前感觉较好。

情绪不好,是否是患上抑郁症?

觉得可能抑郁,怎么办?

如果你觉得可能抑郁了, 那就先找医生。"医生是看门人,是寻求治疗的第一资源。 "海勒斯坦说。

首先, 你的医生会排除其他疾病,这些疾病与抑郁症症状类似。海勒斯坦说: "一般来说, 如果一个人的其他疾病是导致抑郁症的原因,测试时将能显示出异常状况,例如异常的甲状腺激素水平。

除了身体检查, 医生可能会做一个心理评估, 问及你的想法和感受。你也可以做在线测试,评估你的感觉和体验是不是真正的抑郁症。当然,这不能代替医生检查。

如果你被诊断为抑郁症, 你的医生可能会先给你开药, 并为你介绍心理治疗师。一般情况,抗抑郁药通常在2到4周内起效。 "如果一个月后没有好转, 这种药物可能不对症," 海勒斯坦说。如果这样,你的医生可能会尝试更大剂量或不同药物。

如今,麦克凯莉已经停止服用抗抑郁药了。她意识到, 良好情绪需要充足的睡眠、均衡的饮食、体育锻炼和接触他人, 尤其是当情绪不好的时候。她鼓励抑郁症患者主动寻求帮助, 并耐心寻找有效的治疗方法。

如果药物治疗不起作用, 尝试另一种疗法。不要放弃——一定有一种疗法是有效的。

更多关于改善抑郁焦虑的信息,请加微信公众号“健心家园”(ID:iask365)。

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