86%的职场人都患有的拖延症,怎么破

文 / 黄龙职场人生
2017-09-28 23:53

86%的职场人都患有的拖延症,怎么破

想一想,你是不是也特别爱拖延?你曾因为拖延而错过了什么?如果现在让你回首2017年,你会不会想给自己一巴掌:“这大半年里我都做了些什么?”没错,这正是很多现代人患有的——拖延症。

中国社科院的一项调查显示:目前中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。也就是说,每10个人中就有8个拖延症患者。其中,50%的人不到最后一刻,绝不开始工作。13%的人没有人催,不能完成工作。可以这么说,如果没有截止日期,绝大部分人什么事也办不成。所以,大部分人之所以平庸无能,很大程度上因为他只在截止日期前,那段非常短暂的时间里创造了价值。而这短暂的时间里匆忙做完的活儿,质量和收益都没什么保障。86%的职场人都患有的拖延症,怎么破那么,拖延症,怎么破?

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一个基本事实:其实并没有一种叫做“拖延症”的病,对于大多数人来说,你、就、是:懒。

02

“拖延症”患者通常是因为对自己期望过高,因此才会制定超出常理的目标、接下不可能的任务。所以,战胜拖延症的第一步,是承认自己的能力有限,消除自我认知过高的妄念。

03

改变自己的目标管理方式,不要制定一个时间跨度很长的庞大目标。而是要把每个目标在确立之初就进行分解,最好是分解成若干个一天内就可以完成的任务组合。然后,严格执行。一定要在当日之内完成任务,不能出现跨天的执行过程。周期越短,越容易一鼓作气。

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最后,祝大家在职场上越战越勇。