别让你的话害死抑郁症患者

近日小编在网络上看到了一个提问，大致讲的是一个17岁的高中生在确诊抑郁、焦虑之后，询问网友应该如何决定人生下一步的事情。

而在这短短几百字的提问里，小编深刻体会到了现代社会对抑郁症了解的不全面和偏见，以及抑郁患者在社会以及家庭中可能遇到的种种障碍和困难，让人真是唏嘘不已。

所以小编在这里要告诫各位小伙伴，特别是抑郁患者的朋友或父母，千万不要对抑郁患者说出以下几句话。

一、“不就是抑郁吗，有什么大不了的！”

这是很多人对抑郁症的第一印象，可能来自朋友，可能来自领导，可能来自老师。很多正常人都觉得抑郁症不算什么，就像感冒一样，绝不会是你不能学习或者不能上班的理由。但是小编要告诉各位的是，抑郁症真的很严重。

抑郁症不是简单的头痛、手痛、肚子痛，而是精神上的疼痛，那种没有“欲望”的疼痛。

举个简单的例子，假如你患有癌症，你可能还会为了那百分之几的存活机会拼一把。但抑郁患者就算成功率高达百分之五十，他们也可能还会继续选择放弃生命。

二、“都是你自己胡思乱想的，很快就会好的。”

这句话多半来自父母。但是，谁会无缘无故得个难受死人的怪病来折磨自己呢？

导致抑郁症的因素有很多，无外乎生活压力、自身压力和部分药物的作用。但是既然不小心患上了这个病，那就更应该要勇敢的去承认和接受，并努力面对，而不是在自己或别人的暗示下，不断告诉自己：“这不是病，只是小感冒而已。”

三、“吃药没什么用，都没什么效果。”

抑郁症分别有药物治疗、自我调节、心理治疗三种治疗方法。轻度患者可能只要自我调节就能改善。而中度或重度患者基本都需要药物来辅助治疗。在这里小编要告诉各位患者和其朋友家人两个注意点。

（1）药物效果缓慢，基本要3、4个月或半年以上才能出现改善，而绝不是一两周就能轻松搞定。

（2）恢复过程就像钟摆一样时好时坏，有时开心的不得了，有时痛苦的受不了。而这时好时坏的过程，也正是抑郁患者最危险的时期。因为不断的大喜大悲交替，会让患者更加的痛苦，出现轻生的念头。这时身边人的重要性就显得至关重要了。

四、“你差不多就行了，不要老拿这事当借口”

假如自身压力是患病原因，那么生活压力可能就是致死原因。小编去了解和拜访了多个抑郁症患者，来询问他们在生活上所遇到的那些苛责和偏见。

A先生：我都得病了，老板还要我加班，还老说我是故意的，在找借口。

B先生：有时我就想让朋友安静的听我说几句话就好，不要给我老打没用的气。

C女士：我妈居然说我是自己想得这个病的，我真的很无语。

D先生：我觉得特孤独，没有人能理解我，又感觉自己特累赘，比如打个电话都不会。

E女士：班上同学总笑我得了神经病，老师也老是对我很不耐烦，不给我好脸色看。

五、比起鼓励，倾听和支持可能更重要

或许我们无法体会抑郁患者的痛苦和难受，但我们起码要做到不去肆意的嘲笑和讽刺，更不能用自以为是的认知去揣度他们。而是要给予更多的倾听和支持。