“孕妇跳楼”事件让人寒心,有抑郁倾向的孕妇如何自我调节?

文 / 童芽
2017-09-06 12:36

8月31日20时左右,陕西榆林市第一医院绥德院区住院部5楼,一名待产孕妇从楼上坠下身亡。 9月3日,榆林市第一医院绥德院区就此发表声明称,“产妇(马某)生产期间,因疼痛烦躁不安,多次强行离开待产室,向家属要求剖宫产,主管医生、助产士、科主任也向家属提出剖宫产建议,均被家属拒绝。最终产妇因难忍疼痛,导致情绪失控跳楼。医护人员及时予以抢救,但因伤势过重,抢救无效。”声明中还称,产妇跳楼身亡的根本原因与该院诊疗行为无关。

“孕妇跳楼”事件让人寒心,有抑郁倾向的孕妇如何自我调节?

看了这篇报道后,心里真是隐隐作痛,因为这样的事也曾出现在小编的身边:

五年前,我的弟媳因孕期抑郁跳楼自杀未遂,导致全身多处骨折,瘫痪在床两年后去世;

三年前,我的闺蜜同样因为孕期抑郁导致轻度精神分裂,孩子没吃过一天母乳…..

像这样的悲剧数不胜数,或多或少都曾出现在我们的身边,我们反思:

医生和家属是否在照顾孕产妇身体健康的同时,也应该重视一下准妈妈的心理疏导?

“孕妇跳楼”事件让人寒心,有抑郁倾向的孕妇如何自我调节?

对大多数女人来说,怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一,然而事实上也有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。

很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

“孕妇跳楼”事件让人寒心,有抑郁倾向的孕妇如何自我调节?

如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则有可能已患有产前抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视。

不能集中注意力,焦虑,极端易怒,睡眠不好,非常容易疲劳,或有持续的疲劳感,不停地想吃东西或者毫无食欲,对什么都不感兴趣,总是提不起精神,持续的情绪低落,想哭,情绪起伏很大,喜怒无常,经常想一些不太现实东西。

从上面这些孕期抑郁的症状来看,陕西产妇马某在临产前有烦躁不安、情绪失控等表现,个人观点认为:马某还是有抑郁倾向的。如果家属和医生平时能多关注一些孕妇的心理情绪,也许悲剧就不会发生。

“孕妇跳楼”事件让人寒心,有抑郁倾向的孕妇如何自我调节?

有抑郁倾向的准妈妈如何自我调节?

1.尽量使自己放松

尽量多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。

2.和配偶多交流

保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。

3.把情绪表达出来

向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,轻松而明确地告诉他们你的感觉,当你处在怀孕的非常时期,需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你想要的安慰。

“孕妇跳楼”事件让人寒心,有抑郁倾向的孕妇如何自我调节?

4.和压力作斗争

不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,这种古老而温和的运动,可以帮助孕妇保持心神安定。

5.进行积极治疗

如果作了种种努力,但情况仍不见好转,或者发现自己已不能胜任日常工作和生活,或者有伤害自己和他人的冲动,那么应该立即寻求医生的帮助,在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物,也可以要求医生推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家,以免病情延误,给自己和胎儿带来不良后果。