心理沙龙 | 超越自卑

文 / 会明心理
2017-09-05 14:29

心理沙龙 | 超越自卑

“一个人在五岁之前,其生活经验已经决定了他(她)成年后解释自身遭遇和回应的方式,对于“对这个世界和自己应该期待些什么”有了基本的答案。”

——阿尔弗雷德•阿德勒

熟悉心理学的朋友应该都熟悉这个人,奥地利著名的心理学家,个体心理学派的创始人。他在思想最成熟的1932年写出了《自卑与超越》一书。他认为,由于身体缺陷、骄纵、忽略所引起的自卑,有可能摧毁一个人,使人或自甘堕落,或发生精神异常。但另一方面,自卑也有可能使人发愤图强,力求振作,以补偿自己的弱点。

心理沙龙 | 超越自卑

什么是自卑?阿德勒在本书中提出的定义是,“当个人面对一个他无法应付的问题时,他表示他绝对无法解决这个问题,此时出现的情绪便是自卑。”

从这个定义出发,会发现我们每个人或多或少都曾面对过这样的境地,亦即,我们每个人都经验过,或正在经验着自卑。

你是不是也有过这种感受:

1.在心里上情绪低沉,郁郁寡欢,常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往,只想与人疏远,缺少朋友,顾影自怜,甚至自疚、自责,造成人际交往的障碍;

2.办事无胆量,畏首畏尾,随声附和,没有自己的主见,毫无竞争意识,抓不到稍纵即逝的各种机会,享受不到工作上的成就感;常感疲劳,心灰意懒,注意力不集中,工作没有效率,缺少生活乐趣。

3.在生理上会导致免疫系统功能下降,抗病能力也随之下降,出现各种病症,如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退。长期自卑的人,大脑皮层长期处于抑制状态,而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换,中枢系统处于麻木状态,体内各个器官的生理功能得不到充分的调动。

你是不是在强撑着,把自己的自卑深深的包裹起来,很痛苦,煎熬。在工作中,在人际关系中不断碰壁,不断否定自己,更加自卑?

心理沙龙 | 超越自卑

自卑有可能是毒药,也有可能是我们前进路上的最大动力。每个人在成长过程中都会感受过自卑情绪,或许你现在也依然在感受着这份混合着羞耻与无力的自卑感,但是只要我们愿意成长,就总还是来得及的。不要沉迷于自卑,更不要依赖于不靠谱的补偿行为。

自卑是可以通过调整认知,增强自信心和给予支持而消除的。本期沙龙让我们和会明首席咨询师刘新君一起,共同来培养一个积极的,自信的,欢快的大家庭。

报名详情

【招生人数】团体活动,8~10人,报满为止 。

【活动时间】9月10号(周日) 14:00-16:30

【活动费用】100元 (转发朋友圈或者三人团报可八折优惠)

【活动地点】北京市朝阳区大屯路317号金泉时代广场3单元1121,地铁5号线或15号线大屯路东站A口出。

【报名电话】 邢老师 15110092721(微信同)

范老师 15811375363(微信同)

010-68216165

刘新君会明心理首席咨询师

国家职业资格认证心理咨询师(二级)

应用心理学博士

EAP心理咨询师

心理教练培训师

北京妇联家庭教育、青少年成长研究员

中国教育学会家庭教育专业委员会研究员

女性理论研究会理事

北京市团委青少年(12355)讲师团讲师

个人简介

长期从事临床心理学的工作研究,研究青少年的成长与家庭结构的关系,即家庭的结构模式、家庭的经济状况、家庭的社会地位与青少年成长的关系。坚持在心理咨询治疗一线工作。

在各个心理领域服务。中国社工协会社会心理健康服务指导中心理事,社会心理健康服务指导中心心理援助工作站大兴区负责人。中国教育电视台1特约嘉宾,山东教育电视台特约心理专家,众多报纸、杂志心理专栏作者,北京妇联家庭教育、青少年成长研究员,中国教育学会家庭教育专业委员会研究员,女性理论研究会理事;北京市团委青少年(12355)讲师团讲师。多次接受电台、电视台、报刊杂志等多家媒体专题采访。

同时进行EAP服务,为银行、电力、煤炭、会计事务所等五十多家企业讲授压力管理、亲子教育、婚恋情感等方面的心理讲座。十多年来青少年心理问题咨询工作,十多年来已接待中、外求助者累计个案3800多人,咨询经验非常丰富,积累了丰富的临床咨询、治疗经验,在心理临床和教育上的造诣和贡献。

曾获得“优秀心理帮助工作者”称号。在抗震救灾期间做心理支持,帮助很多人提高了心理能量,勇敢的面对现实生活,多次获得表彰。2010年《中国妇女杂志》心理健康栏目发表五篇关于夫妻关系、亲自教育论文。

善于短期内解决厌学、网瘾、学习障碍、早恋问题、考前焦虑、人际交往困难、适应障碍、亲子关系恶略、品行障碍等严重问题。咨询风格灵活多样,包括绘画、沙盘、音乐等方法,在安全信任的氛围里开启孩子的心灵,疏导情绪、调整认知、解决困扰,通过咨询,使很多孩子重返校园,回归人生的正轨。

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