社交心理学:无法说“不”的人,你活得有多累

文 / 心理康复课
2017-06-28 19:04

社交心理学:无法说“不”的人,你活得有多累

学会拒绝,是一种能力。

你说:不希望别人不高兴。

可是别人在意过你高不高兴吗?

无法说不的人,面对朋友的请求,比如:听说你在车管所办事,能给驾照包过吗,帮我们家孩子下呗,实在是上班要走了

社交心理学:无法说“不”的人,你活得有多累

可是,朋友不知道,他铤而走险给你家孩子开小灶,可能会丢掉工作。拒绝了,朋友说你这点小忙都不帮,看着孩子拿不到驾照就要去上班了,一肚子抱怨,好像是你给耽误了似的。

你有没有经历过,同样是早晨上班,朋友没买早点,让你带,你挤着那么挤的地铁,给她拎着豆浆油条,生怕豆浆被挤在衣服上,手忙脚乱护着豆浆东倒西歪。

社交心理学:无法说“不”的人,你活得有多累

你有没有经历过,分明自己要去超市买很重的东西了,邻居还要让你帮忙买这买那,你又不好意思拒绝,就这样拎着沉甸甸的两大兜子东西,腰疼了好几天。

社交心理学:无法说“不”的人,你活得有多累

你有没有经历过,你分明很忙,朋友要来你的城市玩儿,非要让你陪着,你不好意思拒绝,就天天陪吃陪喝精疲力尽。

你有没有经历过,朋友借你钱,你其实手头也很紧张,不好意思不借,就给了朋友,可是朋友迟迟不还,害得你信用卡还款逾期,还贷款逾期等等。

社交心理学:无法说“不”的人,你活得有多累

生活中这种老好人也不少,为了面子,为了交情,活受罪。

朋友没有那么多,因为你拒绝了他的不考虑别人后果的请求,而疏远你,你应该觉得开心,不是么?正好证明他的自私自利,别总想着为别人开不开心而活,你我都不是圣人,社交需要真诚和互相体谅。

一味地迁就别人就是虐待自己。

【审稿专家】

汪卫东:北京西鹤年堂中医医院院长(原广安门医院副院长)、博士生导师、中医心理主任医师、国内首席中医心理专家,擅长对强迫症、抑郁症、重度失眠、精神障碍康复等心理疾病治疗。

【汪卫东教授与TIP疗法】

汪教授独创的TIP(非药物)疗法开创性的将中医与心理学相结合,从人格出发根源上治愈强迫症、抑郁、重度失眠、精神障碍康复等心理疾病,住院2-4个月即可回归正常生活,并且基本无任何药物副作用与复发可能。

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