如何解决拖延症?这个问题别问,那个问题要问,别搞错了方向!

文 / 秋叶大叔
2017-08-27 19:47

无论是职场中,还是生活里,拖延症都是最让人心烦却难以摆脱的毛病。一天拖一天,就是不想动,心累啊。

很多人都会自我检讨,其实,这种方式完全是错的。检讨对拖延症只会期反作用,为什么呢?

如何解决拖延症?这个问题别问,那个问题要问,别搞错了方向!

举个最常见的错误例子。

比如你跟同事闲聊,你听到同事抱怨自己长胖了,她说:“哎,我最近又胖了,好羡慕你的身材,能锻炼的这么好。”

“是啊,你为什么不跟我一样,花点时间去慢跑,运动一下呢?”

“我也知道,但是工作太忙,实在没时间……”

“我觉得还好吧?你真的有那么忙吗,半小时都没有?”

“我们部门老加班啊,即使不加班,回到家也很累了,哪有心情跑呢?”

“那为什么不晨跑呢,早起半小时就行了”

"本来睡眠时间就不足,让我早起,简直是不可能的"

“没事,一步步来,不断提早一点点,慢慢就会习惯”

“算了吧,我连鞋子都没有……”

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发现没有,无论怎么劝,都无济于事。因为提问者问错了方式,要知道,当我们一直问别人“你为什么不如何如何”的时候,对方就会很自然地找为什么的理由,而理由嘛,一万个都能找出来。

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自我检讨也是一样的错误方式,比如自己批评自己“为什么我总是把减肥运动这件事拖延呢?难道是因为我很懒吗。不,我觉得是我自在惯了。其实我是喜欢按照自己的本心做的,不喜欢拘束与压力。”

最后,真的说服了自己,现在的自己挺好的,反正我不是改变的料。

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正确的方式,其实马云最懂,马云最擅长的就是问别人,问自己愿景。愿景就是自己到底想要什么。还是刚才的例子,如果用正确的愿景方式,就不是问“为什么不如何如何了”,而是问自己“为什么我想要”。

“我也希望自己瘦一点啊,这样自己穿衣服更好看了,更有自信了,七夕就不用一个人过了。”每一次都坚定了自己要改变的决心,最后就有了动力去做。

如何解决拖延症?这个问题别问,那个问题要问,别搞错了方向!

从问“我为什么做事总是拖延”到“为什么这件事我会不想拖延?”拖延症的处理动力就轻松搞定了。

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