《生活大数据》教你如何拥有一口好牙

文 / 广东卫视
2017-07-25 11:48

拥有一口好牙,不仅能吃嘛嘛香,还能让你的笑容美丽大方,而一口好看的牙,不仅要没有牙结石、牙周炎、蛀牙等牙病,还要炫白明亮。

《生活大数据》教你如何拥有一口好牙

今天,《生活大数据》就来教你拥有一口好牙从而笑露六齿时好看迷人!

1、你怎么蛀牙了?

拥有一口好牙,前提便是不要蛀牙。但数据显示,我国12岁儿童恒牙(恒牙,幼年换牙后人的第二套牙齿)患龋率为28.9%、到了35~44岁,人生的中青年阶段,患龋率猛地上升到88.1%;而到了65~74岁,这个数字去到98.4%,可以说相当一部分人都受到蛀牙的困扰。

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为什么会有蛀牙呢?那是因为有一种叫做牙菌膜的细菌薄膜,喜欢依附在牙齿表面,尤其喜欢在牙齿边缘等卫生死角聚集,每次张嘴吃东西的时候,嘴里或多或少都会留下些残羹剩饭,牙菌膜里的细菌就会利用食物中的糖分,不断地生产酸素,破坏牙齿的珐琅质,造成珐琅质上的矿物质不断流失,脱矿到了一定程度,牙齿表面就被逐渐腐蚀出了一个洞,也就形成了虫牙。

因此,刷牙就成了消灭牙菌膜的重要方法,但有不少人却用了错误的刷牙方式。

2、如何正确的刷牙?

刷牙主要的目的就是消灭引发蛀牙的牙菌膜,而如果想用肉眼去寻找牙菌膜是不可能的。所以您可以网上购买绿色食用色素,用棉签蘸上绿色食用色素,涂抹在牙齿上,牙齿上的牙菌膜就会被染成绿色,这样就能轻易地对牙齿上的坏分子进行定位,有重点地消灭它们。

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同时要选择适合的牙刷,由于硬毛牙刷会磨损牙釉质,最好选择软毛牙刷,以及每三到四个月便要更换一次牙刷

接下来我们就用国际公认的有效刷牙方法是巴氏刷牙法,来教大家正确刷牙:

(1)用牙刷对准牙齿与牙龈相交的地方,牙刷头与牙齿呈45°角,轻压刷毛,使牙刷更大面积地接触到牙齿。

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(2)刷侧牙的时候,两颗到三颗牙来回地刷大约十次左右。刷咬合面时,也是两颗到三颗来回刷,咬合面上有很多窝沟,不容易刷干净,要用力哦。

(3)刷门牙的时候,要把牙刷竖起来,一颗一颗上下来回刷,内外都要刷到,大致能把牙齿分为六个区域,每个区域刷30秒,也就是说,一次刷牙的时间大概在三分钟左右。

(4)最后,再轻刷舌头表面,由内向外轻轻去除食物残渣细菌,保持口气清新。

3、教您一套牙齿保健操

除了正确牙刷,经常做牙保健操也能够使牙齿更加强壮!快点收藏本文,每天跟着下面的节拍来保健牙齿吧!

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第一节:扣齿运动

上下牙齿互相碰击,早晚各一回,每回七十二下。

第二节:转舌按摩运动

翻卷舌尖、紧贴牙龈,做360°旋转。按摩36次,先外后内、先上后下。

第三节:鼓漱运动

双唇紧闭,让脸部不断拍击牙齿,共36次。

第四节:牙齿按摩运动

以垂直方向,由牙龈向牙冠按摩,口内口外,上排牙、下排牙,左右依次进行。

《生活大数据》教你如何拥有一口好牙

以上护理牙齿、助您拥有一口好牙的办法您学会了吗?

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