孩子早期近视干预怎么做？这份指南请收好!

近视作为一种全球性公共卫生难题，在亚洲尤为突出，中国更是位居世界近视人口第一，其中孩子近视，尤其是大家格外关注的话题。

回望80年代的孩子，从小都是满地光着脚丫跑，孩子近视对于这代父母来说，似乎不是“病”，更像是好孩子、三好学生的标配。

而如今，近视防控已上升至国家战略，越来越多的父母认识到近视防控的重要性，面对孩子近视，很多家长都迫切想知道要不要进行早期的近视干预？日常生活中又该怎么做呢？

儿童早期近视干预有必要吗？

答案是“要”的。

孩子出生时，眼睛还是“半成品”，属于“先天发育不全”，需“后天发育”不断完善。随着生长发育，眼球逐渐由小向大增长，眼屈光度数逐渐趋向于正视（不近视也不远视的状态），这个过程称为“正视化”。

眼球的生长有两个阶段：

1. 快速发育的婴儿期新生儿眼球的前后长度平均为16毫米，出生后第一年生长最快，从出生到3岁，眼轴长度增加约5毫米，远视度数明显降低。3岁之后逐渐减慢，5 - 6岁时眼球大小接近成人。3岁是孩子视觉发育的形成期，如果在这个阶段，孩子的视功能没有得到良好发育，孩子易出现近视。特别容易出现单眼近视、屈光参差、近视度数过快增长、视疲劳等视力问题。

2. 青少年期眼球又有一较缓慢的增长阶段，正常情况下此期持续约10年或更长，孩子基本在12岁左右眼轴发育以趋于成年人水平24mm，而3 - 6岁正是孩子检查的关键期，18岁后孩子身体发育基本成熟后，眼球的发育也是基本趋于稳定，对于未成年已经近视的孩子来说，早发现、早干预定期检查眼睛是非常重要的。

家长可大概简单了解下孩子的正常视力标准：

以孩子当前年龄 X 0.2 = 孩子当前正常视力标准

如果家长检查发现孩子视力低于这个标准，建议到专业眼科医院进行详细检查，下面我将2 ~ 6岁或以上的视力标准详细列出（如下图）：

孩子由于身体发育较快0 - 3岁与6 - 18岁正是孩子近视干预的黄金时期，家长们一定要抓住这个时期，一旦孩子不小心近视了，不要慌做好孩子近视防控，尽最大程度避免孩子因不良用眼加速眼轴异常增长，使近视度数快速增加。

日常生活中家长该如何做？

1. 增加孩子户外运动时间，让眼睛充分放松休息。如果不想出门，在家也可以让孩子尝试裸眼3D视觉训练，通过让眼睛观看3D立体影像，使得眼球看左、看右、看上、看下运动放松，进而解除睫状肌痉挛，锻炼眼睛。

2. 每天让孩子坚持做眼保健操、眼球操。

3. 坚持做到三个“一”，即：眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。

4. 注意用眼光线，不宜在过强或过暗的光线下看书，牢记“正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮”。

5. 家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

6. 积极定期查视力，及时干预降风险。