儿童多大可以补赖氨酸？

赖氨酸盐酸盐，盐酸赖氨酸，L—赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。

一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、禽、蛋、奶，鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。但赖氨酸不是单一从优质蛋白质食物中获得，应该保持食物多样性，避免成长期孩子缺乏赖氨酸。

儿童一旦出现饮食不均衡，身体防御能力下降，生长发育迟缓的相关问题可能存在赖氨酸缺乏的问题，需要通过饮食或者赖氨酸制剂补充赖氨酸成分，有缺乏迹象的孩子建议做微量元素检测，在相关人士建议下补充赖氨酸食物或者口服溶液。

除了成长期需要补充赖氨酸的孩子，还有节食人群，低蛋白饮食者，孕妇及早产儿，记忆力减退的老年人都需要补充赖氨酸，可以多吃肉类，蛋类，奶类，豆制品，配合粗粮糙米，蔬菜水果补充膳食纤维和多种维生素，微量元素，帮助补充营养，改善胃肠道环境，促进食欲，帮助机体其他营养素被吸收和利用。