孩子便秘多吃的润肠菜，有效保护眼睛，润肠通便，改善便秘

时间过得真快！但是气温一直在下降。孩子的健康对父母来说是最重要的。我们非常关心孩子的一切。当我们的孩子又高又壮时，我们最幸福。如果孩子们在课堂上更加专心，我们会更快乐。家庭成员给孩子做饭时，非常注重搭配。如何让孩子吃得好，吃得健康，才是我们更应该做的！孩子们通过每天吃零食来增加体重。多吃燃脂蔬菜，避免脂肪堆积，对减肥有好处。便秘的孩子多吃润肠菜，可以有效保护眼睛，通便，改善便秘。

今天介绍的菜是玉米鸡丁，不仅好吃又有营养，适合孩子吃，而且可以保护孩子的眼睛，防止便秘，提高免疫力，哪怕是感冒！鸡肉含有丰富的蛋白质，容易被孩子消化吸收，帮助孩子长高，增强体质。经常给孩子吃鸡肉，可以有效提高免疫力，有效温中益气，补脑补虚，有利于孩子的身体和智力发育。此外，还有一种不自觉的升温效应。冬天吃鸡肉的孩子能有效抵御寒冷。

玉米富含胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等。这些物质对保护孩子的眼睛非常有效，能有效避免眼睛干涩和眼睛疲劳。玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子的胃蠕动，更好地消化吸收食物中的营养，快速有效地排出肠道中的垃圾和毒素。

玉米中的脂肪大部分是亚油酸，可以有效降低血脂，所以高血压患者可以经常吃玉米。玉米富含维生素，如维生素C、维生素E，能有效提高人体皮肤的抗氧化能力，帮助美白滋养皮肤，延缓衰老。想要美容养颜的女性可以经常吃玉米。