孩子不爱吃饭危害太大了，重庆市中医院陈启雄教授：治愈秘籍都在这里！
不吃饭，母慈子孝！一到吃饭，鸡飞狗跳！相信这是家有“饭渣”宝经常出现的场景。有的爸妈是“不吃就饿着”，坏毛病不能惯！更多爸妈妥协了，追着宝宝喂饭糖衣炮弹，威逼利诱，各种方法齐上。但这些方法真的可行吗？是时候刨根问底，寻找解决之道了！
12月16日下午15:30-16:30，腾讯地方站重庆特约重庆市中医院儿科主任陈启雄教授做客健康育儿直播间，就孩子如何主动爱上吃饭给出攻略！(点击上方视频看直播回放)
重庆市中医院儿科主任、博士生导师陈启雄告诉腾讯重庆健康：宝宝厌食现象好发于6个月至9岁各个年龄段的儿童，比例高达25%-30%。
常见问题包括不主动吃、吃得少而慢、对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。如何让宝宝主动爱上吃饭，有没有方式可解？
宝宝不爱吃饭原因有多种
看看你家宝中招没
1、想吃啥就给啥：家长对小孩的饮食要求总是有求必应，从而使小孩的口味越来越高，专挑自己喜欢的东西吃。
2、零食不离口：五花八门的零食对小孩极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。
3、家长“包办”喂食：小孩1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的小孩四五岁了，大人还坚持喂养，以至影响小孩对吃饭的兴趣。
陈启雄教授介绍，家长喂饭的坏处多多：
宝宝没有饥饱感，反正吃饭是被动的，爸妈喂多少吃多少，要么就吃撑了（这个居多），要么就是还没吃饱但已经失去了想吃的欲望和兴趣了。有的爸妈还会以自己的喜好和评判来给宝宝喂饭，就有可能造成一定程度的偏食。同时宝宝们被动吃饭，失去了学吃饭的宝贵机会，眼手协调能力得不到锻炼，以后就没法自己把食物精准地塞到嘴巴里。
引起孩子厌食的原因
大部分家长都中招了
比如边看电视、手机边吃饭，这是许多小孩的“通病”。电视、手机中精彩的画面分散了小孩的食欲，正餐时未吃饱，小孩易靠零食来补充。
另外陈启雄教授介绍，未把握饮食时间也是原因之一：如小孩刚睡醒，或刚做完游戏，就让小孩吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响小孩的消化功能，容易造成胃口差、没有食欲。
怎样让宝宝爱上吃饭
这些秘籍拿走不谢
陈启雄教授介绍，儿童正处于生长发育期，身体和性格的可塑性强，只要家长掌握科学的方法和营养健康知识，找出宝宝不爱吃饭的病因对症下药，理解宝宝的心理，持之以恒，让儿童做到爱吃饭、想吃饭，拥有健康身心也并非难事。
一、改善用餐环境
1、和孩子一起吃饭
经常没有父母等亲人陪伴吃饭的孩子会滋生出孤独和被遗弃的感觉，以至影响其性格的健康发展。和父母等亲人一起吃饭的孩子不仅会养成良好的卫生习惯，看到别人吃得津津有味也能促进自己的食欲，不知不觉就会多吃些食物。
2. 帮助孩子集中精力
吃饭前，父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动，应将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好。餐桌上不要指责孩子，以免造成他们的沮丧情绪，转移孩子的注意力。
3. 创造和谐的气氛
父母不要在吃饭时争吵，把餐桌变成战场;不要采用激烈的手段(如训斥、打骂、恐吓)，强迫孩子吃某些食物，孩子吃饭时父母不应过多干涉。和谐、安详的用餐气氛可以减少孩子的紧张情绪和反抗心理，促进孩子的食欲。
二、发挥榜样作用
孩子很多饮食习惯的养成都和父母有关，父亲对孩子的影响尤其巨大，孩子们总是喜欢模仿父亲的行为。父母首先应该以身作则，做到不偏食挑食，少吃零食，吃饭时面带笑容，不在孩子面前对食物过分挑剔。
三、养成良好习惯
请拿走冰箱里的零食！孩子面对这些零食，自然禁不住诱惑大吃特吃，结果正餐却成了点缀，导致偏食厌食的出现。父母可以经常选购天然健康的食品放进冰箱作为孩子的零食，如牛奶、酸奶、全麦面包、低糖饼干、水果等。同时餐前不要给孩子提供零食，平时也应让孩子减少食用过甜、过咸、过冷、辛辣、油腻的零食。
四、变换食物花样
馅料中有大名堂！如果孩子不喜欢吃蔬菜或者肉类食物，那么就将蔬菜和肉切碎，制成馅料，将它们包在饺子、包子、馄饨、饼、春卷里面，孩子看不见了，也就不会拒绝了。
这些带馅食品便于孩子咀嚼吞咽和消化吸收，味道鲜美，营养全面，而且因为荤素搭配，风味迥异，更能促进孩子的食欲。
五、适当饥饿疗法
父母等到孩子真正饿了再提供食物，吃饭的时候要规定时间，超过时间就拿走食物，并告知孩子直到下次开饭才有东西吃，并且做到言而有信，不可因孩子又哭又闹就心软，否则会破坏父母在孩子心中的威信，让孩子认为只要哭闹就可以解决问题达到目的。
六、、中医调理
中医认为儿童脾胃功能差是儿童不爱吃饭的主要原因之一，父母可以在医生的指导下给孩子吃一些健脾开胃的药物。
此外，中医推拿、按摩、穴位贴、理疗也可以治疗儿童不爱吃饭，通过按摩可以促进肠胃蠕动，增强食欲，陈启雄主任介绍，父母可以带孩子到中医儿科门诊给孩子进行推拿治疗。